Tak Sekadar Hiburan, Musik Ternyata Punya Segudang Manfaat untuk Kesehatan Mental
Mendengarkan musik, bagi sebagian orang, ternyata bisa menjadi metode yang tepat untuk …
Meditasi Kopi: Menemukan Jiwa di Balik Segelas Rasa
Tahu enggak sih kalau saat ini ada banyak sekali medium yang …
Mindfulness: Menemukan Diri untuk Meraih Kemerdekaan Sejati
Di tengah semaraknya perayaan hari kemerdekaan Indonesia, pernah enggak sih terpikir …
Bahagia Atau Sedih, Yang Sedang-Sedang Saja
Pernah enggak sih kamu merasa senang karena suatu hal lalu berharap …
Bangun Relasi (Lebih Mindful) Dengan Orang Tua
Orang tua adalah guru pertama kita lahir di dunia. Mereka adalah …
Beginner’s Mind Membentuk Respon Yang Bijak
Dalam hidup, kita sebagai manusia seringkali menaruh judgment atau penilaian tentang …
Ayurveda: Langkah Alternatif Menuju Keseimbangan
Hidup seimbang di zaman modern ini memang banyak sekali tantangannya. Mobilitas …
Menunjukkan Vulnerability, Boleh Enggak Sih?
Bagi sebagian orang, menunjukkan vulnerability (kelemahan diri karena kesedihan atau kegalauan …
Pentingnya Bersyukur Untuk Kesehatan Mental
Dari padatnya aktivitas sehari-hari yang telah kamu lalui, pernah enggak sih …