Home
Oktober 28, 2021 2026-06-30 19:44Home
Hai… Berhenti sebentar yuk…
Tarik napas pelan, keluarkan pelan-pelan.
Lalu rilekskan seluruh tubuh, dari kepala sampai kaki..
Kita istirahat sebentar dari kesibukan aktivitas, pikiran dan perasaan.
(Jangan buru-buru… istirahat sejenak di sini.)
Selamat datang di MyndfulAct.com
Mungkin kamu sedang mencari jawaban atas banyak pertanyaan. Yakinlah bahwa jawaban yang paling tepat akan muncul dari dirimu sendiri. Tapi nggak semua orang terbiasa untuk mencari “jalan keluar” ke dalam, karena kita diajarkan mencari di luar.
Di MyndfulAct.com kamu akan ditemani untuk mulai berjalan ke dalam. Mengenali dan meyakini apa yang sebenarnya kita cari, memeriksa kembali semua yang kita jalani, dan mentransformasi segala bentuk keterbatasan dan persoalan, menjadi alat untuk bertumbuh. Karena hidup bukan melulu tentang surviving, tapi untuk berani mengeluarkan semua potensi yang kita miliki.
Karena semua manusia itu unik, perjalanan ke dalam diri kamu juga akan unik. Di sini semua bentuk perjalanan, diterima dan ditemani. Kita berproses lewat kurasi kelas pilihan MyndfulAct dari para praktisi mindfulness yang selaras menyebarkan kebaikan hidup berkesadaran, sambil terkoneksi dengan teman-teman selaras di Komunitas Teman MyndfulAct, sehingga berlatih hidup berkesadaran tidak lagi menjadi asing atau membebani, melainkan sebuah pengalaman, sebuah perjalanan mulai dari diri.
Karena bahagia itu pilihan, kita yang menentukan.
Selamat bertumbuh!
*Sebuah Catatan Pengingat :
Mindfulness adalah “keterampilan” yang perlu terus diasah dan dikembangkan sehingga manfaatnya bisa terus kita rasakan.
Dalam proses mengembangkan kesadaran atau perhatian penuh ini, kamu akan bertemu banyak cara dan banyak “guru”. Temukan yang kamu rasa paling tepat buatmu, dan jangan langsung percaya yang kamu dengar sebelum kamu mengalaminya sendiri. Dan terutama, jangan membanding-bandingkan pengalamanmu dengan pengalaman orang lain. Pertumbuhan batinmu, hanya kamu seorang yang tahu, dan seratus persen tanggung jawabmu.
Kelas
Kembali Produktif Saat Burnout dengan Olah Energi
What you'll learn
Cara Mengatasi Insomnia ala Gobind Vasdhev
What you'll learn
Latihan Qi Gong untuk Tidur Lebih Berkualitas
What you'll learn
Istirahat Berkualitas dengan Yoga Nidra
What you'll learn
Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Dengan Musik
What you'll learn
Mindfulness through Music
What you'll learn
Mindfulness : Basic Life Skill
What you'll learn
Metode Penyembuhan Diri Ho’oponopono
What you'll learn
Seni Mencintai Diri Sendiri
What you'll learn
Memahami Diri Lewat Kebijaksanaan Borobudur (Bagian 2)
What you'll learn
Kembali Produktif Saat Burnout dengan Olah Energi
What you'll learn
Cara Mengatasi Insomnia ala Gobind Vasdhev
What you'll learn
Latihan Qi Gong untuk Tidur Lebih Berkualitas
What you'll learn
Istirahat Berkualitas dengan Yoga Nidra
What you'll learn
Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Dengan Musik
What you'll learn
Mindfulness through Music
What you'll learn
Mindfulness : Basic Life Skill
What you'll learn
Metode Penyembuhan Diri Ho’oponopono
What you'll learn
Seni Mencintai Diri Sendiri
What you'll learn
Memahami Diri Lewat Kebijaksanaan Borobudur (Bagian 2)
What you'll learn
Acara Online
Acara Offline
Artikel
Seberapa Matang Inner Governance Kamu? Panduan Self-Assessment untuk Profesional
Lihat lebih lanjut »
Tri Hita Karana di Tempat Kerja: Ketika Filosofi Bali Menjadi Framework Wellbeing Organisasi
Lihat lebih lanjut »
Mengapa Burnout Bukan Masalah Waktu, Tapi Masalah Inner Governance
Lihat lebih lanjut »
Sabar Bukan Fatalism: Reinterpretasi Nilai Sabar untuk Profesional Muda Indonesia
Lihat lebih lanjut »Mitra Kami
Cerita Mereka
Supaya kamu tambah yakin menelusuri berbagai pilihan kelas di MyndfulAct, cari tahu apa cerita mereka tentang kami..
Kak, pengalaman bersama myndfulact beberapa hari yang lalu sangat berkesan buat saya. Besok-besok kalau ada acara lagi saya mau bantu-bantu kak, sebagai penyembuh buat saya juga. Di hari itu saya masih malu-malu kenalan dan ngobrol kak 🫣 tapi kalian semua baik, hatiku jadi hangat ❤🩹
Aku senang bergabung dengan aktivitas kolektif. Aktivitas ini melatihku untuk senantiasa punya sisi welas asih dan empati terhadap mereka yang sedang diterpa masalah. Beruntungnya terlibat di kolektif-kolektif, jadi punya pemahaman kalau aku tidak sendiri. Di luar sana juga pasti banyak yang merasakan hal yang sama. Secara perlahan, pikiran terarah untuk mencari kolektif-kolektif yang membahas isu kesehatan mental. Akhirnya bisa ketemu dengan Myndfulact, dan kolektif lainnya yang mengusung misi pertolongan pada masalah kejiwaan.
Terima kasih Myndfulact. Saya juga belajar Buteyko Breathing Technique sejak awal pandemi. Sangat membantu saya dalam belajar mindfulness. Semoga bisa bergabung terus di sini.
Thank you so much @myndfulact for create this sessions, first of all it help me a lot with my current situation, i could reflex and know my self better.
Terima kasih MyndfulAct telah membuat sesi singkat yang membuatku menemukan kalimat penuh makna yang hingga saat ini aku pajang di depan meja kerjaku.
Saat menghadiri acara ini, saya merasa senang banget dan nyaman. Saat sesi minfulness, kita diajak mendengarkan musik yang membuat pikiran kita terasa nyaman dan damai walau ada masih ada sesuatu yang mengganjal di tenggorokan entah itu apa, tetapi cukup menyamankan pikiran dan hati. Mungkin masih ada ganjalan di hati saya yg belum keluar. Terima kasih.

