Mengasihi diri

Mengasihi Diri, Bukan Mengasihani Diri. Pernahkah kamu merasa kurang mencintai diri sendiri? Meragukan nilai diri dan merasa tidak pantas dicintai? Kamu tidak sendirian.Banyak orang yang berjuang dengan rasa tidak percaya diri dan rasa tidak aman. Dan jangan sampai kamu terjebak dalam pola mengasihani diri yang dampaknya membuat kamu menjadi lebih mudah emosi dan sulit memahami diri. Di sini, kamu bisa berlatih mengasihi diri dengan langkah-langkah yang tepat.

Beginner

Rasamu Adalah Penghasilanmu

(recorded live workshop) Pernahkah terbersit pertanyaan “kenapa sih sulit banget …

(1)
9 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Berlatih mengolah rasa
Memahami hubungan antara rasa dan penghasilan
Berlatih mengakses “rasa” yang dapat menghadirkan getaran tinggi untuk membuka peluang meningkatkan penghasilan
Segala manfaat ilmu rasa untuk mempermudah hidup

Rp30.000

Beginner

Melatih Kesadaran Untuk Kerja Lebih Produktif

Hidup berkesadaran dapat membantu kita untuk bekerja lebih produktif. Dengan …

(1)
14 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Melatih kesadaran untuk meningkatkan fokus dan perhatian
Mengatasi kejenuhan saat bekerja
Menyadari stres dan ketakutan dalam diri yang bisa menghambat produktivitas kerja
Mengatasi overthinking dengan melatih perhatian
Mengenali pentingnya mindfulness untuk produktivitas dan mencapai kebahagiaan
Berlatih teknik body scan untuk menumbuhkan kesadaran
Berlatih menulis jurnal untuk meningkatkan kesadaran
Latihan meditasi singkat
Tips praktik mindfulness sehari-hari

Rp30.000

Beginner

Mindful Body Scan : Kenali dan Dengarkan Tubuh

Kita seringkali mengabaikan tanda-tanda yang diberikan tubuh sampai-sampai tidak menyadari …

7 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Mengenali kondisi tubuh dan pikiran
Membangun relasi yang baik dengan tubuh
Membuat jurnal untuk mengenali dan menyadari kondisi tubuh
Berlatih teknik Body Scan
Meningkatkan kesadaran untuk kesehatan tubuh dan pikiran

Rp30.000

Intermediate

Mengapa Aku Sulit Bertumbuh?

(recorded live workshop) Kenapa kita sulit bertumbuh? Salah satu alasannya …

(1)
13 Pelajaran
Intermediate
What you'll learn
Mengenal trauma
Menyadari adanya coping mechanism dan core belief yang membuat kita stuck
Meditasi untuk mulai mengenali diri sejati (essence) kita
Refleksi diri untuk menyadari trauma dengan panduan journaling prompt

Rp50.000

Beginner

Berdamai Dengan Diri, Berdamai Dengan Uang

(recorded live workshop) Masalah keuangan merupakan salah satu masalah signifikan …

(2)
20 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Menyadari pola pikir yang berhubungan dengan uang
Menyadari relasimu dengan uang
Menyadari emosi yang mempengaruhi cara kita spending
Mindful spending
Pola pikir yang tepat untuk bisa mengelola keuangan
Membuat tujuan finansial dan menentukan prioritas
Mengelelola keuangan dengan penuh kesadaran (mindful) supaya bisa meminimalkan risiko kesulitan keuangan

Rp30.000