Tentang Kelas Ini

Apakah kamu termasuk orang yang sering memendam emosi? Atau emosi kamu sering berlebihan dan tidak terkendali? Menurut Filsafat Tiongkok, emosi itu adalah sesuatu yang wajar, seperti siang yang berganti malam, dan malam berganti siang. Namun meskipun emosi ini wajar, perlu diseimbangkan dan tidak berlebihan, karena emosi yang berlebihan akan membuat ketidakharmonisan. Di Metafisika Tiongkok, kelebihan dan kekurangan sama-sama dapat menyebabkan potensi penyakit, jadi untuk bisa sembuh kita perlu menyeimbangkan emosi.

Di kelas ini kita akan belajar menyadari dan mentransformasi emosi sebagai kunci untuk sembuh dan tumbuh. Emosi perlu diijinkan hadir, diijinkan mengalir, supaya terjadi keharmonisan dan kesembuhan.

Fun Fact : menurut penelitian, umur emosi itu cuma 90 detik.

Jadi jika emosimu sudah berlarut-larut, berarti ada yang tidak beres, ada ketidakseimbangan yang membuatnya stuck.

Dalam kelas ini, kamu akan belajar:

Mengenali kewajaran emosi
Pentingya kesadaran dalam mengelola emosi
Memahami perlunya menyadari emosi yang dapat menimbulkan ketidakseimbangan dan bisa menyebabkan penyakit
Memahami bahwa emosi bisa ditransformasi untuk sembuh dan bertumbuh, asal disadari
Mengenal cara mentransformasi emosi untuk mencapai keharmonisan
Belajar meditasi untuk mengenali rasa emosi di tubuh, dan mengenali profil emosi kita
Mengenal interaksi 5 elemen yang berhubungan dengan emosi, organ tubuh dan kesadaran

Kelas ini cocok untuk kamu yang:

  • Sering merespon masalah dengan emosional dan seringnya malah memperburuk keadaan
  • Sulit mengelola emosi dan ingin belajar mengelola emosi
  • Ingin belajar mentransformasi emosi untuk sembuh dan tumbuh
  • Ingin mengenal diri lebih dalam
  • Ingin tahu hubungan emosi dengan organ tubuh dan kesehatan fisik
  • Ingin hidup lebih seimbang
  • Ingin berlatih meditasi agar terampil mengenali emosi
  • Ingin meningkatkan kesadaran agar dapat hidup lebih tenang
  • Ingin tahu lebih banyak tentang Metafisika Tiongkok dan 5 elemen

Kurikulum

17 Pelajaran

Introduction

Tentang Kelas Ini00:04:32
Stoic & Mindfulness00:04:00
Latihan : Kewajaran dari Emosi00:05:20

5 Elemen

Cara Mentransformasi Emosi

Praktisi Anda

Hendrick Tanuwidjaja

Mindfulness MBSR | MBCT Teacher

5.0/5
2 Kelas
4 Ulasan
21 Siswa

Hendrick Tanu adalah guru Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) pertama di Indonesia dengan sertifikasi dari MBPTI University of California San Diego School of Medicine, dan guru Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT) dengan sertifikasi dari Universitas Oxford.

Selain sertifikasi 200 jam Svastha Yoga dan Guru Ayurveda dari keluarga Mohan, yang merupakan murid langsung dan terdekat dari Tirumalai Krishnamacarya (kakek dari yoga modern), Hendrick juga mendapatkan sertifikasi lain dalam olah tubuh seperti 50-h Yin Yoga Guru oleh Chris Su dan sertifikasi pelatihan reiki dari Jambo Truong. Keduanya adalah guru yoga terkemuka di dunia. 


Di luar dunia kesadaran kontemporer, penulis buku “Mindful is Mind-Less” dan “The Soul of Borobudur -  Filosofi Mandala Cakravartin” ini belajar sebagai generasi ke-3 dan murid dekat Zen Master Guojun dari tradisi Dharma Drum Mountain di Taiwan. Selain itu, ia juga mempelajari meditasi tradisional dari berbagai guru Zen dan Tibet. Selama bertahun-tahun, ia mendalami Dharma, Metafisika Tiongkok, dan teks-teks Yoga India. Sambil membagikan pengetahuannya tentang hal ini, sebagai Sarjana Arsitektur, iapun membantu orang-orang dengan keterampilan arsitektur dan fengshui yang berkesadaran.

https://myndfulact.com/shop/all/mindful-is-mind-less-seni-beristirahat-dalam-badai/

See more

Ulasan peserta

5.0
1 Ratings
100%
0%
0%
0%
0%

Ulasan (1)

Banyak ilmu baru untuk bahan perenungan. Jadi lebih jelas hubungan body-mind-emotion. Makasih Ko…

Want to receive push notifications for all major on-site activities?