Berhenti Jadi Robot : Sadari Automaticity
Tentang Kelas Ini
Automaticity atau Moda Otomatis, yaitu kemampuan bertindak tanpa perlu menyadarinya (seperti tepuk tangan atau nyetir mobil), tentunya mempermudah hidup sehingga kita dapat menjalani rutinitas harian dengan lebih efisien. Namun jika tidak disadari, juga dapat menjebak kita dalam siklus reaksi dan kebiasaan otomatis yang mempersulit kita, karena apa yang kita lakukan tidak sesuai dengan apa yang kita butuhkan. Menjebak kita dalam lingkaran masalah.
Dalam kelas ini, kamu akan belajar:
Kelas ini cocok untuk kamu yang:
- Baru mulai belajar tentang Hidup Berkesadaran / mindfulness.
- Ingin meningkatkan kesadaran agar dapat hidup lebih tenang.
- Kesulitan mengendalikan pikiran dan emosi sehingga sering bertindak reaktif.
- Berharap bisa merespon berbagai situasi dengan lebih bijak.
- Ingin tahu bagaimana pikiran dan perasaan bisa saling memengaruhi.
- Kesulitan mengubah atau menghentikan kebiasaan buruk.
Kurikulum
Berhenti Jadi Robot : Sadari Automaticity
Tentang Adjie Santosoputro
Apa itu Automaticity?
Perilaku Otomatis
Siklus Otomatis
Latihan
Praktisi Anda
Adjie Santosoputro
Praktisi Mindfulness
Lulusan cum laude Psikologi UGM yang sempat menjadi finalis wirausaha muda bank besar di Indonesia ini punya minat besar perihal mengistirahatkan pikiran, kesembuhan luka batin, serta hidup sadar berbahagia.
Ia melahirkan lima buku best-seller berjudul “Sejenak Hening”, “Sadar Penuh Hadir Utuh”, “Merawat Bahagia”, “Mengheningkan Cinta” dan “Tenang di Tengah Gelombang”. Selain secara rutin mengadakan sesi pelatihan emotional healing dan kesehatan mental melalui pendekatan mindfulness di beberapa kota untuk siapa pun yang membutuhkan, Adjie pun kerap mengisi sesi pelatihan di sejumlah perusahaan besar dan berbicara di stasiun TV nasional.
Terlepas dari semuanya, Adjie Santosoputro hanyalah manusia biasa, teman seperjalanan masuk ke dalam diri kita masing-masing. Mari, belajar memulihkan batin, belajar bahagia dengan sederhana, dan alami perjumpaan dengan diri sendiri, bersama Adjie Santosoputro.
Ulasan peserta
Ulasan (2)
Seruu
Beberapa sesi pelajaran terasa terlalu pendek dan materinya sepertinya masih nyatu dengan yg berikutnya. Tapi overall kelas ini bermanfaat untuk penginhat kita sih, bahwa menjalani hari-hari sebagai manusia modern yg sangat otomatis, kita ini musti sadar.
