Kesehatan tubuh dan mental

Menjaga Kesehatan adalah Kunci Meraih Kebahagiaan di Era Modern! Hidup di era modern memang penuh tantangan, dengan banyak sekali kesibukan dan juga perubahan. Tapi jangan sampai kesehatanmu kamu korbankan. Jaga kesehatan tubuh dan mentalmu dengan berbagai tips yang ada di sini agar bisa tetap produktif, sekaligus bahagia.

Beginner

Mindful Body Scan : Kenali dan Dengarkan Tubuh

Kita seringkali mengabaikan tanda-tanda yang diberikan tubuh sampai-sampai tidak menyadari …

(1)
7 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Mengenali kondisi tubuh dan pikiran
Membangun relasi yang baik dengan tubuh
Membuat jurnal untuk mengenali dan menyadari kondisi tubuh
Berlatih teknik Body Scan
Meningkatkan kesadaran untuk kesehatan tubuh dan pikiran

Rp30.000

Intermediate

Mengapa Aku Sulit Bertumbuh?

(recorded live workshop) Kenapa kita sulit bertumbuh? Salah satu alasannya …

(1)
13 Pelajaran
Intermediate
What you'll learn
Mengenal trauma
Menyadari adanya coping mechanism dan core belief yang membuat kita stuck
Meditasi untuk mulai mengenali diri sejati (essence) kita
Refleksi diri untuk menyadari trauma dengan panduan journaling prompt

Rp50.000