Meraih kehidupan sejahtera

Kesadaran adalah Kunci untuk Meraih Kehidupan Sejahtera!
Hidup yang sejahtera bukan cuma mimpi, jika kamu bisa mengenali dan merealisasi semua potensimu. Semua ini tentu perlu proses dan latihan yang tidak instan. Di sini, kamu dapat menemukan berbagai panduan untuk mencapai keseimbangan hidup, meningkatkan kesehatan fisik dan mental, bahkan mencapai tujuan finansial. Hidupmu akan lebih bermakna, penuh kedamaian dan kesejahteraan.

All Levels

Belajar Memaafkan

Pernah merasa sulit memaafkan seseorang—atau bahkan diri sendiri? Dalam kelas …

(1)
5 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Cara membedah definisi "memaafkan" secara logis dan personal
Teknik menggali alasan pribadi yang kuat untuk memaafkan
Latihan energi untuk melepaskan emosi yang tertahan di tubuh
Panduan menyadari "modus batin" yang membuat kita sulit memaafkan
Metode refleksi untuk memaafkan diri sendiri dan orang lain
Kesadaran bahwa memaafkan adalah jalan pulang menuju kedamaian dan ketenangan

Rp50.000

All Levels

Kindfulness

Kindfulness : Cinta Kasih yang Sadar. Kindfulness adalah gabungan dari …

(1)
1 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami makna kindfulness
Tiga pilar kindfulness
Menyapa diri dengan kasih
Praktik sederhana namun dalam untuk mengenali tubuh sebagai tempat berlabuh
Meditasi napas dengan intensi: menerima dan merelakan emosi dengan lembut
Latihan welas asih universal untuk diri dan semua makhluk hidup
Pemahaman bahwa cinta kasih bisa muncul saat kita di atas maupun ketika merasa jatuh

Rp50.000

All Levels

Seni Mencintai Diri Sendiri

Mencintai diri sendiri bukan soal selfie dan skincare — ini …

(1)
11 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami 4 cara umum manusia menghadapi stres dan bagaimana mengenali pola diri
Belajar menjadi dewasa secara emosional agar relasi menjadi lebih sehat
Teknik berkata “tidak” tanpa drama dengan pendekatan Non-violent Communication
Latihan journaling untuk penyembuhan (expressive writing dan morning journal)
Panduan pengambilan keputusan dengan metode mendengarkan tubuh
Praktik R.A.I.N dan teknik napas 4-7-8 untuk menghadapi emosi intens
Energi clearing untuk merawat ruang batin
Proses penyembuhan trauma masa kecil
Meditasi kesadaran yang simpel tapi powerful untuk melatih batin setiap hari

Rp50.000

All Levels

Journey of Self-Healing : Berkunjung, Bertasbih dan Bertawaf ke Dalam Diri

Sebagaimana umat Muslim mengunjungi Tanah Suci Mekah untuk menunaikan ibadah …

(1)
5 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mendalami pemahaman konsep kesehatan holistik dipadukan dengan ibadah dalam Islam
Memahami kaitan erat antara batin, energi dan badan
Belajar teknik self-healing TAT (Tapas Acupressure Technique) untuk hidup lebih sehat lahir batin

Rp50.000

All Levels

Latihan Qi Gong untuk Tidur Lebih Berkualitas

Di kelas ini, Silvia Hendarta yang adalah seorang wellbeing coach, …

(1)
1 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Latihan Qi Gong sederhana sebelum tidur

Rp25.000

All Levels

Istirahat Berkualitas dengan Yoga Nidra

Di kelas ini, Silvia Hendarta yang adalah seorang wellbeing coach, …

(1)
1 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Latihan Yoga Nidra
Relaksasi optimal
Istirahat berkualitas

Rp25.000

All Levels

WELLBEING 101 : Sehat dan Produktif dengan Physical Wellbeing Optimal

Di kelas ini, Silvia Hendarta yang adalah seorang wellbeing coach, …

(1)
7 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mengenal tentang wellbeing
Memahami kenapa physical wellbeing penting sebagai fondasi wellbeing
Mengetahui apa saja yang bisa kita lakukan sehari-hari untuk menjaga wellbeing
3 hal penting tentang menutrisi tubuh
Bedanya istirahat dan tidur
Tips praktis agar kualitas tidur lebih baik
Cara merawat dan mengolah energi untuk menjaga produktivitas

Rp50.000

All Levels

Health, Prosperity, Happiness & Dharma

“Celebrating Life & Dharma with Yudhi Gejali” Talk Series Kelas …

(1)
7 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mengenal Sowa Rigpa dan Dr. Rinzin Nonrbu
Apa yang membedakan Sowa Rigpa dari sistem penyembuhan lain
Kesehatan, Kesejahteraan, Kebahagiaan, dan Kebijaksanaan dalam Sowa Rigpa
Tipe atau Konstitusi Tubuh dalam Sistem Sowa Rigpa
Pentingnya mengenali diri dan tipe tubuh untuk kesehatan
Kaitan praktik spiritual dengan kesehatan

Rp50.000