Di era digital yang serba cepat, tidak mudah menjaga kejernihan berpikir. Informasi datang dari berbagai arah—media sosial, grup percakapan, hingga kanal berita daring—dan tidak semuanya dapat dipercaya begitu saja. Di tengah banjir informasi ini, hoaks atau berita palsu seringkali menyusup ke ruang-ruang percakapan, menimbulkan kebingungan, kecemasan, bahkan gesekan sosial.

Kami percaya bahwa memilah informasi bukan sekadar keterampilan teknis, melainkan bagian dari sikap hidup yang myndful—yang berakar pada kesadaran, ketenangan, dan tanggung jawab. Melalui artikel ini, kami ingin menemani kamu memahami risiko yang ditimbulkan hoaks, terutama saat situasi sosial memanas, serta bagaimana menyikapinya dengan bijaksana.

Mengapa Hoaks Begitu Berbahaya?

Hoaks bukan sekadar informasi yang tidak benar. Dalam situasi sensitif, ia dapat menjadi pemantik keresahan kolektif. Ketika masyarakat tengah berada dalam kondisi rentan—misalnya pada saat demonstrasi atau krisis sosial—hoaks dapat menyulut emosi dan memperkeruh keadaan.

Data dari MIT Media Lab menunjukkan bahwa berita palsu menyebar enam kali lebih cepat dibandingkan dengan berita yang akurat. Studi lain mengungkapkan bahwa sebagian besar individu kesulitan membedakan antara informasi faktual dan menyesatkan.

Dampak hoaks bukanlah hal sepele. Ia dapat memicu:

• Kecemasan massal

• Reaksi emosional yang tidak proporsional

• Hilangnya kepercayaan terhadap institusi

• Konflik dan disintegrasi sosial

Membiasakan diri untuk mengamati, meragukan, dan memverifikasi setiap informasi yang diterima adalah bagian dari tanggung jawab kita sebagai warga digital sekaligus bagian dari komunitas yang lebih luas.

Cara Memfilter Informasi Saat Situasi Genting

Di tengah kondisi yang penuh ketegangan, seperti demonstrasi atau konflik horizontal, informasi yang menyebar cenderung diselimuti bias. Untuk menjaga kejernihan sikap dan keputusan, kamu dapat mempraktikkan langkah-langkah berikut:

1. Berhenti sejenak sebelum merespons. Saat menerima informasi yang mengejutkan, beri ruang untuk mencerna. Jeda ini penting agar kamu tidak langsung terseret arus emosi.

2. Telusuri sumber informasi. Apakah informasi berasal dari kanal yang memiliki rekam jejak jurnalistik yang baik? Apakah ada narasumber yang dapat dipertanggungjawabkan?

3. Lihat konfirmasi lintas media. Jika berita tersebut hanya muncul di satu sumber tidak dikenal, tetapi tidak diberitakan media utama, maka patut diwaspadai.

4. Gunakan alat bantu digital. Manfaatkan fitur reverse image search untuk mengecek gambar, atau akses layanan cek fakta seperti CekFakta, TurnBackHoax, dan Snopes.

5. Tahan dorongan untuk menyebarkan. Menyebarkan informasi yang belum diverifikasi hanya akan memperluas risiko. Jika kamu ragu, lebih baik simpan dan periksa lebih lanjut.

Ciri-Ciri Umum Hoaks

Agar kamu semakin terlatih dalam mengenali informasi yang menyesatkan, berikut beberapa karakteristik umum hoaks:

• Judul provokatif, sensasional, dan tidak proporsional

• Minim atau tidak ada rujukan terhadap sumber kredibel

• Menggunakan bahasa emosional yang menggiring opini

• Terdapat ajakan untuk menyebarluaskan tanpa verifikasi

• Tidak diliput oleh media utama atau lembaga resmi

• Menyertakan visual yang sudah beredar lama namun diklaim sebagai peristiwa terkini

Memiliki kepekaan terhadap pola-pola tersebut adalah langkah awal dalam menjaga diri dari pengaruh informasi yang menyesatkan.

Langkah-Langkah Verifikasi Informasi

Berikut ini beberapa langkah yang dapat kamu terapkan secara konsisten untuk memastikan kebenaran suatu informasi:

• Telusuri latar media. Media yang tergabung dalam Dewan Pers Indonesia atau dikenal luas seperti BBC, Reuters, dan Associated Press memiliki mekanisme verifikasi yang ketat.

• Perhatikan waktu dan konteks. Informasi lama yang diangkat kembali tanpa konteks dapat menimbulkan persepsi keliru.

• Cek pernyataan resmi. Validasi melalui situs pemerintah, kanal institusi resmi, atau tokoh publik yang kredibel.

• Gunakan platform cek fakta. Telusuri judul berita atau potongan narasi pada mesin pencari ditambah kata “hoaks” untuk menemukan klarifikasi yang mungkin telah tersedia.

Dampak Emosional dari Paparan Hoaks

Paparan berulang terhadap hoaks dapat berpengaruh bukan hanya pada pemahaman informasi, tetapi juga pada ketenangan batin. Beberapa dampak psikologis yang sering muncul antara lain:

• Rasa cemas yang meningkat tanpa sebab yang jelas

• Ketakutan akan skenario yang belum tentu benar

• Kelelahan kognitif akibat beban informasi berlebih

• Gangguan suasana hati

• Penurunan kualitas tidur dan konsentrasi

Sebuah laporan dalam American Journal of Tropical Medicine and Hygiene menggarisbawahi bahwa infodemi—banjir informasi salah—telah memperburuk stres dan kesehatan mental masyarakat selama masa krisis global.

Penutup: Menjadi Penjaga Kejernihan Informasi

Kemampuan untuk memilah dan memverifikasi informasi adalah bentuk kebijaksanaan yang sangat dibutuhkan saat ini. Dalam kehidupan yang serba terkoneksi, setiap dari kita memiliki peran sebagai penjaga ruang informasi yang lebih sehat.

Melatih diri untuk tidak reaktif, membangun kebiasaan mengecek kebenaran, dan mengutamakan ketenangan saat membaca berita adalah langkah kecil namun berdampak besar. Saat kamu memilih untuk tidak menyebarkan informasi yang meragukan, kamu sedang melindungi tidak hanya dirimu, tetapi juga lingkungan sosialmu.

Mari jaga kejernihan pikiran bersama. Karena hanya dengan pikiran yang tenang, kita bisa memilah dengan bijaksana, bertindak dengan tepat, dan menjaga integritas dalam menghadapi derasnya informasi.

Kalau kamu merasa kewalahan dengan derasnya informasi akhir-akhir ini, kamu tidak sendiri. Tenang saja, kamu boleh istirahat sejenak. Mulailah dari satu langkah kecil—dengan bertanya pada diri sendiri: ‘Apakah aku benar-benar perlu mempercayai dan menyebarkan ini?’ Di saat dunia terasa bising, memilih untuk diam sejenak dan memeriksa kebenaran adalah bentuk keberanian yang tidak semua orang berani ambil. Tapi kamu bisa. Dan kami akan selalu ada untuk menemanimu dalam proses itu.

Referensi:

1. Vosoughi, S., Roy, D., & Aral, S. (2018). The spread of true and false news online. Science, 359(6380), 1146–1151.

2. World Health Organization. (2020). Managing the COVID-19 infodemic: Promoting healthy behaviours and mitigating the harm from misinformation and disinformation.

3. Depoux, A., Martin, S., Karafillakis, E., Preet, R., Wilder-Smith, A., & Larson, H. (2020). The pandemic of social media panic travels faster than the COVID-19 outbreak. Journal of Travel Medicine, 27(3).