Kinesiology: Ilmu Gerak Tubuh yang Berperan dalam Kesehatan dan Kebugaran
Pernahkah kamu merasa penasaran tentang bagaimana tubuhmu bergerak dengan begitu luwes …
Mindful Spending: Cara Baru untuk Mengontrol Keuangan dengan Sadar dan Bijaksana
Mengelola keuangan sering menjadi tantangan, terutama di era modern di mana …
Mindful Breathing: Teknik Pernafasan Sadar untuk Mengurangi Stres dan Meningkatkan Fokus
Pernah nggak sih, kamu merasa hidup serba cepat dan penuh tekanan? …
Ingin Hidup Lebih Seimbang? Kenali Jin Shin Jyutsu, Seni Penyembuhan Energi dari Jepang
Pernah nggak sih, merasa tubuhmu capek, pikiran berantakan, atau emosimu sulit …
Atasi Stres dengan Mudah: Coba Teknik Jin Shin Jyutsu Finger Holds untuk Keseimbangan Emosi
Hai kamu, pernah nggak sih merasa stres tiba-tiba tanpa tahu harus …
Menciptakan Relaksasi Lewat Seni: Mengenal Bentuk-bentuk Zentangle Pattern
Pernahkah kamu merasa terjebak dalam rutinitas harian yang penuh tekanan, dengan …
Apa Itu Mindful Eating? Panduan untuk Makan dengan Kesadaran dan Nikmat
Pernah nggak sih kamu makan sambil nonton TV atau scroll handphone, …
Istilah Green Flag dalam Hubungan: Memahami Apa Itu Cowo Green Flag untuk Hubungan yang Lebih Baik
Pernah dengar istilah green flag dalam hubungan? Kalau selama ini kamu …
Mengenal TAT: Teknik Terapi Energi yang Mudah Dipelajari untuk Pemula
Tapas Acupressure Technique (TAT) adalah metode terapi energi yang semakin populer, …
Pengertian Meditasi Tonglen: Apa Itu dan Bagaimana Cara Melakukannya?
Meditasi Tonglen adalah salah satu teknik meditasi kuno dari tradisi Buddhis …
Transformasi Hidup: Menerapkan Ho’oponopono untuk Keseharian dan Memperbaiki Hubungan yang Sulit
Setiap dari kita pasti pernah merasakan beban yang berat akibat hubungan …
Menemukan Makna dalam “Perjalanan Menawar Racun”: Perjalanan Musik, Mindfulness, dan Pertumbuhan Diri
Pada 16 Oktober 2024, untuk memperingati Hari Kesehatab Mental Sedunia, MyndfulAct …