Cara Mengatasi Tumpukan Stres dan Emosi

>>> 3 Teknik Praktis <<<

Salah satu sumber penyakit adalah stres, apalagi kalau tidak disadari dan menumpuk. Untungnya tubuh kita punya kemampuan luar biasa untuk menyembuhkan dirinya sendiri, melalui berbagai teknik seperti napas dan sentuhan. Dan tubuh juga selalu memberikan tanda jika kita stres atau ada yang tidak beres dengan emosi kita, asal kita mau mendengarkan.

Emosi, apalagi kalau sudah menumpuk, bisa membajak diri kita, atau istilah nge-trendnya self sabotage; karena emosi dan tubuh fisik kita tidak bisa dipisahkan dan saling mempengaruhi. Tapi sebenarnya emosi itu apa sih? Dan dari mana asalnya? Apa benar ada fungsinya? 

Lalu apa yang bisa terjadi kalau kita salah mengelola emosi? Sementara dari kecil kita tidak diajarkan untuk mengenali emosi dan cara mengatasinya. Nah, di kelas ini, Pak Gobind yang tidak bisa dipisahkan dari teknik napas, juga bilang bahwa dengan mengubah pola napas, kita bisa mendapatkan manfaat, tidak saja secara fisik, namun juga secara emosi. Dan ternyata cara bernapas yang salah juga menjadi salah satu penyebab kita stres dan sakit fisik.

Pak Gobind juga akan berbagi tentang Teori Polivagus (Polyvagal Theory) yang mulai banyak dibicarakan orang, dan kalau kita pahami bisa jadi bekal kita untuk berani menghadapi emosi, memulai perjalanan self-healing kita.