All Levels
Cara Mengatasi Insomnia ala Gobind Vasdhev
Kita semua tahu, bahwa tidur itu penting untuk kesehatan tubuh …
What you'll learn
Pilihan teknik dan tips sederhana yang bisa dilakukan siapa saja untuk tidur lebih berkualitas
Pilihan tips yang lebih advance sebagai opsi
Ilmu dan fun fact tentang tidur yang menarik dan mungkin baru pertama kali kamu dengar
Rp50.000
Beginner
Cara Mengatasi Tumpukan Stres dan Emosi
Cara Mengatasi Tumpukan Stres dan Emosi >>> 3 Teknik Praktis …
What you'll learn
3 teknik praktis untuk mengatasi stres, mengelola emosi dan meningkatkan imunitas tubuh
Mengetahui letak stres
Mengenali gejala fisik yang menunjukkan adanya stres dan emosi terpendam
Memahami apa itu emosi sebenarnya
Memahami darimana emosi berasal
Memahami hubungan napas dan emosi
Mengenal Sistem Saraf Otonom dan hubungannya dengan emosi
Mengenal Polyvagal Theory untuk memahami efek emosi pada kesehatan mental
Mengenali tingkat stres dengan melihat gambar - bukan diagnosa, tapi bisa kamu praktekkan ke temanmu :)
Rp50.000
All Levels
Mindfulness through Music
Tidak hanya merdu, alunan harpa ternyata juga dapat menyembuhkan. Getaran …
What you'll learn
Musik GROUNDING : kembali di sini saat ini, musik ini dapat menyeimbangkan energi dalam tubuh.
Musik PAGI : untuk meningkatkan semangat dan energi di pagi hari
Musik SIANG : untuk mengembalikan ketenangan dan fokus setelah makan siang
Musik SORE : untuk memperbaiki mood di sore hari
Musik MALAM : dengarkan musik ini untuk rileksasi di malam hari sebelum tidur, sehingga tidur lebih berkualitas.
Rp50.000
Beginner
Untuk Apa Menikah? (Sadar bertumbuh bersama pasangan)
(recorded live workshop) Makin banyak pasangan menikah muda yang mengalami …
What you'll learn
Memahami pentingnya mempersiapkan diri sebelum memutuskan untuk menikah atau sebelum pernikahan
Mengenali apa saja yang dibutuhkan dalam pernikahan, dan dalam relasi pasangan
Memahami motivasi diri saat memasuki pernikahan
Mengenal Conscious Marriage (menikah berkesadaran)
Memahami tujuan menikah yang sebenarnya
Mengenali tantangan dalam pernikahan dan dalam relasi pasangan
Memahami pernikahan seperti apa yang membahagiakan
Memahami perlunya memutus siklus yang tidak sehat antar generasi yang terbawa ke relasi pasangan dan pernikahan
Memahami bahwa konflik bisa jadi ruang untuk bertumbuh, asal disadari
Rp50.000
Beginner
Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Dengan Musik
(recorded live workshop) Suara ternyata punya efek yang sangat besar …
What you'll learn
Pentingnya menyadari suara-suara di sekitar yang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh
Cara sederhana menjaga diri dari pengaruh buruk suara / noise
Cara tubuh menyembuhkan dirinya sendiri
Mengalami sendiri efek Terapi Musik dengan Harpa dan penjelasannya
Rp50.000
Beginner
Napas Hidung : Kunci Hidup Sehat
Napas adalah tanda kita masih hidup. Sayangnya, seringkali kita tidak …
What you'll learn
Cara bernapas yang benar
Hubungan antara napas dan emosi
Meningkatkan energi dengan latihan napas
Mengetahui pentingnya napas lewat hidung bagi kesehatan fisik dan mental
Latihan Teknik Napas 55
Rp50.000
Intermediate
[Webinar] Healing Group TAT
Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …
Rp200.000
Gratis
All Levels
[Interactive Talks] Mengolah Emosi dan Menemukan Keseimbangan Diri Melalui Art Therapy
Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …
Gratis