All Levels
A Day in the Life of Ari WAW | Good Posture, Good Health
Pernah kepikiran nggak, bahwa kesehatan itu sebenarnya dimulai dari hal-hal …
What you'll learn
Cara aman dan mindful untuk bangun tidur tanpa membebani tulang punggung
Stretching pagi sederhana untuk membuka tubuh dan mengalirkan energi
Teknik memakai sepatu dan kaos kaki tanpa pusing, aman untuk tekanan darah
Panduan naik dan turun tangga agar lutut tetap sehat
Cara duduk ergonomis saat kerja + stretching 5-menitan yang super membantu
Tips penggunaan laptop dan handphone agar terhindar dari bungkuk, kaku, dan migrain
Mindful walking di garis lurus untuk keseimbangan tubuh dan fokus
Dua versi standing stretch (dengan interlocking fingers) yang simple tapi powerful
Cara aman membawa tas: backpack, sling bag atau shoulder bag
Tips duduk di café atau meeting agar pelvis tetap seimbang
Cara berdiri ngobrol yang tidak membebani tubuh
Postur ideal saat nonton TV + cara mengoreksi arah duduk supaya tubuh tetap balance
Semua yang diajarkan adalah gerakan sederhana yang bisa langsung kamu coba dan hasilnya terasa dalam hitungan hari.
Rp50.000
All Levels
Merawat Relationship dengan Mindful NLP
Apapun yang kita lakukan, berawal dari persepsi. Dan untuk merawat …
What you'll learn
Memahami bahwa persepsi akan diri sendiri dan pasangan bisa berdampak negatif pada relasi
Apa yang bisa kita latih untuk menyadari persepsi ini
Mengenali jenis komunikasi yang sering ditemukan pada pasangan
Memahami pilar NLP yang dikuatkan dengan mindfulness untuk mengenal diri dan pasangan
Memahami bahwa bahasa yang kita gunakan berdampak pada relasi
Memahami bahwa pernikahan adalah tentang perbedaan
Mengenali tantangan dalam pernikahan dan dalam relasi pasangan
Memahami bahwa konflik bisa jadi ruang untuk bertumbuh, asal disadari
Rp50.000
Gratis
All Levels
Metode Penyembuhan Diri Ho’oponopono
Menurut filosofi Ho’oponopono, segala sesuatu di alam semesta ini saling …
What you'll learn
Mengenal Ho'oponopono, filosofi dan manfaatnya
Memahami pentingya kesadaran untuk mengenali diri
Mulai belajar teknik penyembuhan diri untuk hidup lebih sehat lahir batin
Gratis
Beginner
Jurus Ampuh Biar Nggak Kena Mental (Mental Health 101)
(recorded live workshop) Semua manusia mungkin pernah mengalami gangguan kesehatan …
What you'll learn
Memahami definisi kesehatan mental dari sudut pandang psikologi
Mengenali sumber-sumber yang mungkin mengganggu kesehatan mental
Mengenali gejala-gejala gangguan kesehatan mental
Mengukur tingkat kesehatan mental saat ini
Melatih diri untuk mengatasi beragam kemungkinan gangguan kesehatan mental dengan praktik-praktik mindfulness
Rp50.000
Beginner
Berdamai Dengan Diri, Berdamai Dengan Uang
(recorded live workshop) Masalah keuangan merupakan salah satu masalah signifikan …
What you'll learn
Menyadari pola pikir yang berhubungan dengan uang
Menyadari relasimu dengan uang
Menyadari emosi yang mempengaruhi cara kita spending
Mindful spending
Pola pikir yang tepat untuk bisa mengelola keuangan
Membuat tujuan finansial dan menentukan prioritas
Mengelelola keuangan dengan penuh kesadaran (mindful) supaya bisa meminimalkan risiko kesulitan keuangan
Rp50.000
Gratis
All Levels
[Interactive Talks] Laisa Kamislihi Syai’un: Refleksi Mindfulness dan Nilai Ketuhanan
Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …
Gratis
Intermediate
[Webinar] Healing Group TAT
Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …
Rp200.000
Gratis
All Levels
[Interactive Talks] No Birth, No Death: Percakapan tentang Kehidupan, Kematian, dan Welas Asih
Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …
Gratis