Tingkatkan Perhatian Lancarkan Pekerjaan
Tentang Kelas Ini
Berbagai distraksi dalam keseharian dapat menggangu produktivitas kita dalam bekerja, dan tanpa sadar membuat kita kehabisan energi. Dengan berlatih mindfulness, kita dapat mengenali distraksi tersebut, dapat mengenali kondisi fisik dan mental kita, dan dapat melatih otot mental kita untuk meningkatkan fokus dan perhatian ke hal-hal yang penting. Dengan demikian, selain wellbeing kita terjaga, aktivitas sehari-hari kita termasuk pekerjaan pun akan lebih lancar.
Dalam kelas ini, kamu akan belajar:
Kelas ini cocok untuk kamu yang:
- Mudah terdistraksi
- Ingin lebih fokus saat bekerja atau melakukan aktivitas yang membutuhkan perhatian Ingin meningkatkan produktivitas kerja
- Sedang merasa burn out karena terlalu sibuk tapi kurang produktif
Kurikulum
Persiapan kelas
Tentang Tsamara Fahrana00:00:00
Setting Intention00:00:55
Lebih mengenal diri
Meningkatkan perhatian
Praktisi Anda
Tsamara Fahrana
Human Design Coach, Guru Yoga & Meditasi
Dengan latar belakang edukasi S2 Neuro Economics, Tsamara memahami bagaimana manusia mengambil keputusan berdasarkan tiga aspek, yaitu neuro science, psikologi dan ekonomi.
Pernah bekerja di beberapa perusahan ternama nasional dan multinasional dengan posisi strategis, fase hidup bekerja di korporasi tersebut sempat membuat Tsamara merasakan kecemasan, khususnya di area pekerjaan.
Dan dari depresi itulah ia mulai mempelajari mindfulness. Dengan pemahaman bahwa apa yang ia rasakan itu juga banyak dirasakan oleh orang lain, bahwa ia tidak sendirian, maka Tsamara mulai berbagi tentang mindfulness melalui media sosial, melalui podcast "meditate with tsamara" dan juga membuat tiga mindfulness journals : "Be Honest", "Be Purposeful", dan "Be Grateful".
Ulasan peserta
Ulasan (2)
Di akhir kelas agak kecepetan slidenya
materinya relate dengan keadaan. terimakasih
Rabu Hening Ep.5 Eling
Rp50.000
