Tentang Kelas Ini

Mencintai diri sendiri bukan soal selfie dan skincare — ini soal berani bertemu dengan luka, memeluk emosi, dan menyayangi diri tanpa syarat. Dalam kelas ini, Suha Hoedi, praktisi kesehatan holistik dengan pengalaman 18 tahun, akan membimbingmu untuk memahami seni mencintai diri secara utuh: dari menyadari pola emosi, menetapkan batasan dengan penuh kasih, hingga menyembuhkan trauma masa kecil.

Dengan pendekatan hangat, jujur, dan penuh welas asih, kamu akan diajak untuk menelusuri berbagai teknik dan latihan praktis untuk membangun hubungan yang sehat dengan diri sendiri. Karena kamu layak dicintai, oleh dirimu sendiri — setiap hari.

Dalam kelas ini, kamu akan belajar:

Memahami 4 cara umum manusia menghadapi stres dan bagaimana mengenali pola diri
Belajar menjadi dewasa secara emosional agar relasi menjadi lebih sehat
Teknik berkata “tidak” tanpa drama dengan pendekatan Non-violent Communication
Latihan journaling untuk penyembuhan (expressive writing dan morning journal)
Panduan pengambilan keputusan dengan metode mendengarkan tubuh
Praktik R.A.I.N dan teknik napas 4-7-8 untuk menghadapi emosi intens
Energi clearing untuk merawat ruang batin
Proses penyembuhan trauma masa kecil
Meditasi kesadaran yang simpel tapi powerful untuk melatih batin setiap hari

Kelas ini cocok untuk kamu yang:

  • Sering merasa lelah secara emosional tapi tidak tahu kenapa
  • Ingin belajar mencintai diri secara lebih dalam
  • Sedang memproses luka atau trauma masa kecil
  • Ingin membangun batasan sehat dalam hubungan tanpa rasa bersalah
  • Siap menghadapi emosi alih-alih menghindarinya
  • Para pria yang ingin mematahkan mitos “cowok gak boleh nangis” dan mulai berlatih keberanian emosional
  • Siapa pun yang ingin hidup lebih sadar, lebih ramah terhadap diri, dan lebih damai dari dalam

Kurikulum

11 Pelajaran

Seni Mencintai Diri Sendiri

Apa yang akan kamu pelajari di kelas ini00:02:44
Seni Mengenal Diri- Menyadari caramu menghadapi masalah00:06:22
Seni Berdewasa Emosi- Make or break the relationship00:07:41
Seni Menetapkan Batasan- Pentingnya berkata -Tidak-00:10:09
Seni Penyembuhan Dengan Journaling00:06:49
Seni Mengambil Keputusan dengan Lebih Mudah00:10:19
Seni Bertemu dengan Emosi- RAIN00:09:11
Seni Bertemu dengan Emosi- Napas 4-7-800:03:00
Seni Mengharmoniskan Energi-00:02:54
Seni Menyembuhkan Trauma Masa Kecil00:16:51
Seni Melatih Batin dengan Meditasi00:16:48

Praktisi Anda

Suha Hoedi

Certified TAT Professional

5.0/5
1 Kelas
1 Ulasan
1 Siswa

Suha adalah seorang praktisi kesehatan holistikCertified TAT Professional, dan pendiri komunitas Elingyuk, serta penulis buku “Seni Mencintai Diri Sendiri” yang telah terjual habis versi cetaknya, namun masih bisa kamu dapatkan versi digitalnya. Ia juga mendalami berbagai metode penyembuhan seperti Pijat, Reiki, Bach Flower Remedies, astrologi, human design, kinesiologi, dan meditasi. Selain itu, Suha memiliki ketertarikan mendalam terhadap ilmu metafisika, termasuk tarot reading, tea leaf reading, I Ching, synchrosigns, dan geomancy.

Dalam setiap praktik penyembuhannya, Suha selalu menekankan bahwa setiap individu memiliki kemampuan untuk menyembuhkan diri sendiri—baik secara fisik, mental, maupun spiritual. Namun, kemampuan ini sering kali tertutupi oleh trauma serta isu emosional, baik dari masa lalu maupun yang sedang dialami.

“Saya percaya bahwa setiap orang memiliki kapasitas untuk mengambil keputusan yang rasional, mencapai penerimaan diri, serta meraih potensi penuh mereka untuk menemukan kembali makna hidup, mengatasi setiap ketakutan, dan mengakses jati diri sejati mereka. Saya selalu berusaha untuk bersikap eksploratif, kreatif, dan inovatif dalam setiap pendekatan yang saya gunakan, baik dalam kehidupan profesional maupun pribadi, demi benar-benar memahami makna kehidupan.”

See more

Ulasan peserta

5.0
1 Ratings
100%
0%
0%
0%
0%

Ulasan (1)

Sangat membantu untuk dipraktekkan di sehari-hari

Want to receive push notifications for all major on-site activities?