Self-Compassion (Bagian 1): Menumbuhkan Cinta Kasih

Putra Wiramuda

Pembaharuan Terakhir Juli 25, 2024

5.0 /5

(2)

22 sudah terdaftar

Tentang Kelas Ini

Sudahkah kita mencintai diri sendiri? Belakangan kata self-love sering berkumandang di berbagai media. Tapi, banyak dari kita yang masih sering salah mengartikannya. Seringkali kita mencintai diri sendiri tanpa peduli apa yang ada di sekitar kita. Self-compassion mengajarkan kita untuk menumbuhkan cinta kasih dalam diri sendiri tidak hanya untuk memberikan cinta pada diri sendiri tapi juga untuk sekitar.

Dalam kelas ini, kamu akan belajar:

Memahami makna mencintai diri sendiri dengan menumbuhkan self-compassion

Berlatih compassion journaling

Melakukan praktik-praktik mindfulness untuk belajar mencintai diri

Kelas ini cocok untuk kamu yang:

Sulit mencintai diri sendiri
Merasa ingin lebih dekat dan mengenal diri sendiri
Ingin lebih bahagia dalam menjalani kehidupan sehari-hari
Ingin bertumbuh dan menjadi pribadi yang lebih baik

Kurikulum

6 Pelajaran

Self-Compassion: Menumbuhkan Cinta Kasih

Tentang Putra Wiramuda dan kelas ini00:03:06

3 Aspek Self Compassion00:04:43

Self Compassion Journaling00:01:20

Siapa sahabat terbaikmu?00:01:26

Meditasi Self Compassion bagian 1 : menumbuhkan cinta kasih00:10:36

Jadilah sahabat terbaik buat dirimu00:01:44

Praktisi Anda

Putra Wiramuda

Praktisi Mindfulness

5.0/5

7 Kelas

9 Ulasan

147 Siswa

Sebagai praktisi mindfulness, Putra kerap menjadi nara sumber dan fasilitator di berbagai perusahaan nasional dan multi nasional, lembaga pemerintahan, universitas, dan komunitas.

Pertemuannya dengan mindfulness dimulai dengan pengalaman pribadinya saat menghadapi masalah kesehatan mental. Dari semua terapi yang dijalaninya, Putra menemukan bahwa mindfulness adalah cara yang paling tepat. Sejak itu ia memfokuskan studi kemagisteran psikologi-nya untuk menggali lebih dalam tentang mindfulness lewat berbagai macam penelitian.

Selain mempublikasikan karya tulis ilmiah internasional, Putra juga menulis artikel tentang kesehatan mental untuk beberapa media masa nasional.

Magister Psikologi dari Universitas Gajah Mada yang lulus dengan predikat cum laude ini telah menerbitkan sebuah buku berjudul "Di Sini dan Saat Ini" dan saat ini Putra adalah advisor untuk gerakan MyndfulAct.