Rabu Hening Ep.3 Kultivasi Ganda Raga dan Hati Bag.1
Tentang Kelas Ini
Rabu Hening adalah ruang berlatih kesadaran dan meditasi yang digagas oleh almarhum Reza Gunawan dan sekarang dilanjutkan oleh dr. Yudhi Gejali. Bertempat di True Nature, tempat praktek dr. Yudhi, setiap Rabu dua kali sebulan jika tidak ada halangan, ruangan selalu penuh dengan teman-teman yang terpanggil untuk berlatih. Dengan adanya rekaman sesi Rabu Hening ini, diharapkan teman-teman di luar kota Jakarta atau yang waktunya belum selaras, ataupun yang tidak mendapatkan tempat, bisa ikut berlatih.
Di Rabu Hening, teman-teman yang ingin belajar dan bertumbuh dalam latihan meditasi diajak untuk berjalan masuk ke dalam dan mengenali diri sendiri dengan mengenali KESADARAN. Di sini, ketenangan adalah bonus, bukan sesuatu yang dicari. Dan napas adalah alat, bukan obyek yang dilekati. Kita diajak berlatih untuk bisa terampil menghadapi penderitaan, merayakan hidup dengan sukacita, sambil mengarahkan hidup kita menuju kepada hakikat pencerahan demi menolong semua makhluk (bodhicitta).
Di setiap episode, dengan gayanya yang khas, dr. Yudhi Gejali akan memandu kita dalam perenungan dan latihan yang silih berganti. Berlatih meditasi dan mengasah perenungan dengan beragam metode yang dipelajarinya dari guru-guru meditasinya. Tak jarang, kita akan mengalami kebingungan dalam perjalanan ini, tapi dr. Yudhi selalu bilang bahwa “bingung itu bagus, itu tandanya kita sedang bertumbuh.” Bahkan saat kita mengalami ketidaknyamanan dalam latihan, dr. Yudhi meyakininya sebagai tanda pertumbuhan.
Selamat merenung dan berlatih!
Catatan :
Kelas ini hasil rekaman suara tanpa kamera karena kondisi ruangan yang sengaja diremangkan tidak kondusif untuk perekaman gambar. Beberapa bagian akan diberi penjelasan berupa teks atau gambar atau sketsa sederhana untuk mengilustrasikan gestur tangan saat dr. Yudhi mencontohkan gerakan. Dan beberapa bagian yang terlalu rumit untuk dijelaskan dengan gambar harus disunting sehingga tidak keseluruhan sesi ditampilkan dalam rekaman ini. Kami mengusahkan proses penyuntingan tetap menjaga relevansi dan kerunutan rekaman ini.
Dalam kelas ini, kamu akan belajar:
Kelas ini cocok untuk kamu yang:
- Tertarik dengan sharing kesadaran ala dr. Yudhi Gejali
- Tertarik akan meditasi dan perenungannya
- Ingin mengenal diri lebih dalam
- Ingin hidup lebih seimbang
- Ingin hidup lebih sehat dan lebih bahagia
- Ingin belajar untuk sembuh dan tumbuh
- Ingin berlatih meditasi agar terampil mengelola masalah
- Ingin meningkatkan kesadaran agar dapat hidup lebih tenang
- Ingin terkoneksi kembali dengan diri sejati
Kurikulum
Rabu Hening Ep.3 Kultivasi Ganda Bag 1
Latihan 1: Fondasi00:29:39
Pengantar Latihan 200:16:42
Latihan 2: Kultivasi Raga00:23:40
Pembahasan Latihan 2 & Dedikasi00:10:29
Praktisi Anda
dr. Yudhi Gejali
Dokter, Akupunkturis, Zen Counsellor, Murid Meditasi
dr. Yudhi Gejali adalah dokter medis yang juga mendalami ilmu kedokteran oriental terutama akupunktur, di Indonesia, Beijing, dan Tokyo.
Dari situ timbul pemahaman bahwa manusia bukan sekedar fisik, namun juga batin dan energi. Ada kebijaksanaan di balik mekanisme kerja tubuh yang unik, di mana semua saling terkait dan tidak ada yang berdiri sendiri.
dr. Yudhi Gejali juga menekuni praktik dan filosofi Meditasi terutama dari silsilah Mahamudra (great seal) dan Dzogchen (great perfection), dan ini mewarnai interaksi dan pendekatan klinisnya kepada klien yang akhirnya menjadi lebih holistik dan terintegrasi:
“When we don’t know who we are, we are sick. When we don’t live in a deep way, we are sick.”
Menurutnya, dengan belajar untuk menjalani hidup dengan sadar, welas asih, dan bijaksana dalam fase apa pun dalam hidup, kita bisa hidup dengan utuh.
Di waktu luang yang semakin jarang, dr. Yudhi Gejali menuangkan perenungannya dalam bentuk seni lukis dan kaligrafi oriental.
Ulasan peserta
Ulasan (1)
Tambahan opsi latihan lagi 👍🏻 menunggu bagian duanya
