Tentang Kelas Ini

Rabu Hening adalah ruang berlatih kesadaran dan meditasi yang digagas oleh almarhum Reza Gunawan dan sekarang dilanjutkan oleh dr. Yudhi Gejali. Bertempat di True Nature, tempat praktek dr. Yudhi, setiap Rabu dua kali sebulan jika tidak ada halangan, ruangan selalu penuh dengan teman-teman yang terpanggil untuk berlatih. Dengan adanya rekaman sesi Rabu Hening ini, diharapkan teman-teman di luar kota Jakarta atau yang waktunya belum selaras, ataupun yang tidak mendapatkan tempat, bisa ikut berlatih.

Di Rabu Hening, teman-teman yang ingin belajar dan bertumbuh dalam latihan meditasi diajak untuk berjalan masuk ke dalam dan mengenali diri sendiri dengan mengenali KESADARAN. Di sini, ketenangan adalah bonus, bukan sesuatu yang dicari. Dan napas adalah alat, bukan obyek yang dilekati. Kita diajak berlatih untuk bisa terampil menghadapi penderitaan, merayakan hidup dengan sukacita, sambil mengarahkan hidup kita menuju kepada hakikat pencerahan demi menolong semua makhluk (bodhicitta).

Di setiap episode, dengan gayanya yang khas, dr. Yudhi Gejali akan memandu kita dalam perenungan dan latihan yang silih berganti. Berlatih meditasi dan mengasah perenungan dengan beragam metode yang dipelajarinya dari guru-guru meditasinya. Tak jarang, kita akan mengalami kebingungan dalam perjalanan ini, tapi dr. Yudhi selalu bilang bahwa “bingung itu bagus, itu tandanya kita sedang bertumbuh.” Bahkan saat kita mengalami ketidaknyamanan dalam latihan, dr. Yudhi meyakininya sebagai tanda pertumbuhan.

Selamat merenung dan berlatih!

Catatan :

Kelas ini hasil rekaman suara tanpa kamera karena kondisi ruangan yang sengaja diremangkan tidak kondusif untuk perekaman gambar. Beberapa bagian akan diberi penjelasan berupa teks atau gambar atau sketsa sederhana untuk mengilustrasikan gestur tangan saat dr. Yudhi mencontohkan gerakan. Dan beberapa bagian yang terlalu rumit untuk dijelaskan dengan gambar harus disunting sehingga tidak keseluruhan sesi ditampilkan dalam rekaman ini. Kami mengusahkan proses penyuntingan tetap menjaga relevansi dan kerunutan rekaman ini.