Menjaga Kesehatan Tubuh & Mental Lewat Pencernaan
Tentang Kelas Ini
“You are what you eat”. Apa yang kamu makan akan menentukan kesehatan tubuh dan mentalmu. Ya, tidak hanya kesehatan tubuh, tapi juga kesehatan mental, karena apa yang terjadi di pencernaanmu, terjadi juga di otak (your gut is your second brain). Tahukah kamu bahwa 90% penyakit bermula dari pencernaan yang tidak sehat, termasuk penyakit kronis seperti jantung dan kanker? Dan tahukah kamu bahwa makanan yang dianggap “sehat”, belum tentu cocok buat setiap orang dan malah bisa memicu inflamasi? Banyak hal sederhana tapi penting yang harus diperhatikan soal makanan yang masuk ke tubuh, dan di kelas ini Gwen membagikan banyak sekali informasi yang selama ini mungkin luput dari perhatian kita. Sudah saatnya kita menyadari apa yang masuk ke dalam tubuh dan apa efeknya bagi kesehatan tubuh, bahkan keseimbangan emosi; efeknya bagi kesehatan kita secara holistik.
Dalam kelas ini, kamu akan belajar:
Kelas ini cocok untuk kamu yang:
- Sering mengalami gangguan pencernaan atau yang berhubungan dengan pencernaan
- Kesulitan menahan impuls untuk makan
- Berusaha mengubah pola makan
- Ingin hidup sehat dan seimbang
Kurikulum
Introduction
Tentang Gwen Winarno00:00:00
Disclaimer00:00:48
Kesehatan pencernaan mempengaruhi kesehatan tubuh dan mental
Apa, kapan dan bagaimana makan yang sehat?
Bonus
Praktisi Anda
Gwen Winarno
Holistic Health Coach
Berdasarkan pengalaman pribadi dalam men-transformasikan kesehatannya setelah belasan tahun hidup dengan penyakit auto-imun, Gwen Winarno yang memegang sertifikasi sebagai Health Coach & mengikuti program Gut Health, keduanya dari Institute for Integrative Nutrition, New York, USA, akan membimbing Anda dalam perjalanan menuju hidup lebih sehat secara holistik.
Gwen percaya bahwa hampir semua penyakit bermula dari sistem pencernaan, jadi sebagai langkah pertama menuju hidup sehat, sangatlah penting untuk menjaga, memperbaiki & menyembuhkan sistem pencernaan kita.
Masalah pencernaan tidak hanya dirasakan di perut, tetapi bisa juga keluar dalam bentuk ketidakseimbangan pada hormon, penyakit-penyakit kulit seperti eksim & jerawat, juga masalah metabolisme seperti berat badan yang tidak mau turun, dan masih banyak lagi. Dan dengan adanya gut & brain connection, permasalahan pencernaan bisa juga keluar dalam bentuk masalah kesehatan mental seperti kegelisahan (anxiety), susah tidur, depresi, panic attack, stres kronis, dsb.
Jadilah ‘heal your gut, heal your life’ selalu menjadi panduan Gwen Winarno dalam proses holistic health coaching.
Rp50.000
Rabu Hening Ep.5 Eling
Rp50.000
