[Interactive Talks] Mengolah Emosi dan Menemukan Keseimbangan Diri Melalui Art Therapy

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in terlebih dahulu.

Catatan :

• Link ini akan dibuka pada 15 menit sebelum dimulai. Mohon hadir tepat waktu ya teman2

• Jika sudah mendekati waktunya silahkan bisa klik mulai kelas

• Untuk password masuk zoom adalah MYNDFULACT

“Mengolah Emosi danMenemukan Keseimbangan Diri Melalui Art Therapy“
Bersama Seto Parama Artho, Professional Sketcher, Painter & Architect

Selasa, 28 Oktober 2025, pukul 19:30 WIB

Untuk mendukung sesi praktik, mohon menyiapkan:
– Kertas dan alat gambar yang nyaman digunakan (pensil, pulpen, atau spidol).
– Satu foto atau gambar dari hal yang bermakna dalam hidup Anda, seperti suasana kota, tempat favorit, atau obyek yang Anda sukai.

Tidak diperlukan peralatan khusus yang mahal. Silahkan hadir dengan pikiran terbuka dan ruang tenang agar Anda dapat merasakan prosesnya secara penuh.

Dalam kehidupan modern yang serba cepat, menemukan ruang untuk refleksi diri dan keseimbangan batin menjadi semakin penting. Tren global dan lokal menunjukkan meningkatnya minat terhadap kata kunci art therapy, zen tangle, doodling, dan praktik kreatif serupa, menunjukkan kebutuhan masyarakat akan medium yang menggabungkan ekspresi kreatif dan kesejahteraan mental.

Sesi ini hadir untuk menjawab kebutuhan tersebut dengan pendekatan yang integratif antara seni dan mindfulness. Mas Seto Parama Artho, seorang arsitek dan urban sketcher, akan berbagi perspektifnya dari sisi seni dan heritage, menunjukkan bagaimana sketsa dapat berfungsi sebagai art therapy — sebagai medium untuk mengenal diri dan lingkungan sekitar melalui pengamatan terhadap diri dan ruang, serta menuangkannya dalam objek. Proses ini membuka jalur refleksi dan kesadaran, di mana setiap goresan yang tercipta dapat menjadi sarana bagi peserta dalam berlatih mengolah emosi dan menata pikiran.

Di sisi lain, Hanindita Setiadji, sebagai salah satu pendiri dan praktisi di MyndfulAct, akan berperan untuk meramu pengalaman nanti dari sisi mindfulness, membimbing peserta untuk mengintegrasikan kesadaran diri ke dalam pengalaman kreatif. Pendekatan ini tidak hanya membuat aktivitas sketsa menjadi praktik ekspresif, tetapi juga menjadi alat regulasi emosi, refleksi diri, dan pengembangan kesejahteraan mental peserta.

Dan lebih dari sekadar bincang, sesi ini juga akan mengajak peserta untuk berpraktek secara langsung, sehingga mereka dapat merasakan manfaat art therapy dan mindfulness secara nyata, sambil mengeksplorasi kreativitas, mengenal diri, dan menemukan keseimbangan batin melalui pengalaman yang reflektif, kreatif, dan aplikatif.