Maaf, kami tidak dapat menemukan kelas apa pun untuk pencarian ini.
Anda mungkin ingin memeriksa Kelas Populer Kami:
EFT-Acceptance
What you'll learn
Menggunakan EFT tapping untuk melepaskan ekspektasi.
Menemukan teknik mindful sederhana seperti EFT tapping untuk mengelola batin.
Membiasakan diri dengan latihan mindfulness sederhana yang bisa kamu lakukan hanya dalam 5–10 menit sehari.
EFT-Forgiveness
What you'll learn
Menggunakan EFT tapping untuk mulai perjalanan memaafkan, diri sendiri maupun orang lain
Menemukan teknik mindful sederhana seperti EFT tapping untuk mengelola batin.
Membiasakan diri dengan latihan mindfulness sederhana yang bisa kamu lakukan hanya dalam 5–10 menit sehari.
EFT-Self Compassion
What you'll learn
Menggunakan EFT tapping untuk mengurangi self judgement dan menumbuhkan compassion.
Menemukan teknik mindful sederhana seperti EFT tapping untuk mengelola batin.
Membiasakan diri dengan latihan mindfulness sederhana yang bisa kamu lakukan hanya dalam 5–10 menit sehari.
Overfeeling and Human Design
What you'll learn
Mengenali pola emosi serta bagaimana mindfulness bisa menjadi langkah pertama untuk jeda.
Melihat diri dari lensa Human Design sebagai alat tambahan untuk memahami energi dan pola unikmu.
Menemukan strategi sesuai Human Design-mu untuk mengelola energi, tekanan, dan emosi dengan lebih selaras.
Menemukan teknik sederhana seperti yang dijelaskan dalam 5 pilar mindfulness supaya tidak kewalahan dengan emosi
Membiasakan diri dengan latihan mindfulness sederhana yang bisa kamu lakukan hanya dalam 5–10 menit sehari.
Overthinking and Human Design
What you'll learn
Mengenali pola overthinking serta bagaimana mindfulness bisa menjadi langkah pertama untuk jeda.
Melihat diri dari lensa Human Design sebagai alat tambahan untuk memahami energi dan pola unikmu.
Menemukan strategi sesuai Human Design-mu untuk mengelola energi, tekanan, dan emosi dengan lebih selaras.
Menemukan teknik sederhana seperti journaling dan menyadari pikiran supaya pikiran lebih jernih, terutama ketika sedang berisik-berisiknya.
Membiasakan diri dengan latihan mindfulness sederhana yang bisa kamu lakukan hanya dalam 5–10 menit sehari.
Stress and Human Design
What you'll learn
Mengenali pola stres serta bagaimana mindfulness bisa menjadi langkah pertama untuk jeda.
Melihat diri dari lensa Human Design sebagai alat tambahan untuk memahami energi dan pola unikmu.
Menemukan strategi sesuai Human Design-mu untuk mengelola energi, tekanan, dan emosi dengan lebih selaras.
Menemukan teknik sederhana seperti body scan untuk bisa mengenali stres yang tersimpan di tubuh.
Membiasakan diri dengan latihan mindfulness sederhana yang bisa kamu lakukan hanya dalam 5–10 menit sehari.
Mindful Productivity – Kenali Potensi dengan Human Design
What you'll learn
Apa itu Human Design dan bagaimana kaitannya dengan produktivitas sehari-hari
Mengenali 5 Types di Human Design beserta gaya kerja alaminya
Memahami Strategy sebagai kompas pengambilan keputusan yang menghemat energi
Menemukan Not-Self Theme sebagai alarm burnout dan cara mengatasinya
Bagaimana Profile Lines bisa menjadi panduan potensi diri dan sekaligus tantangan yang perlu dinavigasi
Mengenali 9 Centers untuk memahami sumber energi konsisten dan area yang dipengaruhi orang lain
Latihan refleksi mindful untuk membaca sinyal tubuh saat bekerja
Cara memadukan pemahaman Human Design dengan praktik mindfulness agar produktivitas jadi lebih manusiawi, bukan sekadar target-driven
Kindfulness at Work
What you'll learn
Memahami konsep Kindfulness: mindfulness + self-compassion, khusus untuk konteks kerja
Cara mengenali akar stres kerja melalui refleksi tubuh & Wheel of Life
Kindfulness Meter: mengubah self-critic menjadi suara yang lebih lembut dan suportif
Teknik sederhana untuk menenangkan diri di tengah deadline
Bagaimana menerapkan kindfulness dalam interaksi kerja sehari-hari
Pengenalan singkat Human Design sebagai alat memahami pola energi diri di dunia kerja
Praktik EFT Tapping untuk mengurangi stres, melepaskan ketegangan, dan menjaga keseimbangan emosi di tempat kerja
Belajar Memaafkan
What you'll learn
Cara membedah definisi "memaafkan" secara logis dan personal
Teknik menggali alasan pribadi yang kuat untuk memaafkan
Latihan energi untuk melepaskan emosi yang tertahan di tubuh
Panduan menyadari "modus batin" yang membuat kita sulit memaafkan
Metode refleksi untuk memaafkan diri sendiri dan orang lain
Kesadaran bahwa memaafkan adalah jalan pulang menuju kedamaian dan ketenangan
Kindfulness
What you'll learn
Memahami makna kindfulness
Tiga pilar kindfulness
Menyapa diri dengan kasih
Praktik sederhana namun dalam untuk mengenali tubuh sebagai tempat berlabuh
Meditasi napas dengan intensi: menerima dan merelakan emosi dengan lembut
Latihan welas asih universal untuk diri dan semua makhluk hidup
Pemahaman bahwa cinta kasih bisa muncul saat kita di atas maupun ketika merasa jatuh