EFT-Acceptance

The “Mari Mindful” Experience adalah kolaborasi MyndfulAct dan Tsamara Fahrana sebagai bentuk selebrasi atas buku “Mari Mindful” karya Tsamara. Terinspirasi dari pengalaman pribadi Tsamara menghadapi stress, overthinking, dan overfeeling, serta bagaimana mindfulness membantunya mengelola itu semua dalam kehidupan sehari-hari, seri experience berisi 6 kelas ini mengajakmu mengalami langsung praktik mindfulness yang diperkaya dengan Human Design untuk mengenali dan memahami diri, dan EFT (Emotional Freedom Techniques) untuk mengelola emosi.

Setiap kelas menghadirkan refleksi hangat, panduan sederhana, dan latihan praktis, menjadikan mindfulness bukan sekadar konsep, tapi pengalaman nyata dalam kehidupan sehari-hari. Kamu bisa memilih kelas yang ingin kamu dalami, sesuai kebutuhanmu, atau pelan-pelan pelajari ke-enam-nya tanpa perlu berurutan. Praktikkan dalam keseharian, untuk memperkuat otot mindfulness-mu. 

The “Mari Mindful” Experience:

• Stress & Human Design
• Overthinking & Human Design
• Overfeeling & Human Design
• Emotional Freedom Techniques (EFT): Acceptance
• Emotional Freedom Techniques (EFT): Forgiveness
• Emotional Freedom Techniques (EFT): Self Compassion

Dan tentu saja, sangat disarankan untuk punya buku “Mari Mindful” karya Tsamara yang bisa kamu dapatkan di link ini: (Mari Mindful). Buku ini bukan untuk dibaca sekali lalu disimpan di rak buku, tapi bisa kamu jadikan panduan sehari-hari dalam berlatih mindfulness, dengan menyajikan variasi jenis latihan.

Emotional Freedom Techniques (EFT): Acceptance

Hidup seringkali berjalan tak sesuai rencana atau harapan, dan rasa kecewa bisa jadi sangat berat. Kelas ini mengeksplorasi mindfulness dalam bentuk acceptance: bukan menyerah, tapi membuka ruang menerima apa adanya. Dengan EFT tapping, kamu akan berlatih melepaskan keterikatan pada ekspektasi, dan menemukan kekuatan sekaligus kelembutan untuk berkata, “I am enough”, meski kenyataan berbeda dari harapan.