EFT-Forgiveness

The “Mari Mindful” Experience adalah kolaborasi MyndfulAct dan Tsamara Fahrana sebagai bentuk selebrasi atas buku “Mari Mindful” karya Tsamara. Terinspirasi dari pengalaman pribadi Tsamara menghadapi stress, overthinking, dan overfeeling, serta bagaimana mindfulness membantunya mengelola itu semua dalam kehidupan sehari-hari, seri experience berisi 6 kelas ini mengajakmu mengalami langsung praktik mindfulness yang diperkaya dengan Human Design untuk mengenali dan memahami diri, dan EFT (Emotional Freedom Techniques) untuk mengelola emosi.

Setiap kelas menghadirkan refleksi hangat, panduan sederhana, dan latihan praktis, menjadikan mindfulness bukan sekadar konsep, tapi pengalaman nyata dalam kehidupan sehari-hari. Kamu bisa memilih kelas yang ingin kamu dalami, sesuai kebutuhanmu, atau pelan-pelan pelajari ke-enam-nya tanpa perlu berurutan. Praktikkan dalam keseharian, untuk memperkuat otot mindfulness-mu. 

The “Mari Mindful” Experience:

• Stress & Human Design
• Overthinking & Human Design
• Overfeeling & Human Design
• Emotional Freedom Techniques (EFT): Acceptance
• Emotional Freedom Techniques (EFT): Forgiveness
• Emotional Freedom Techniques (EFT): Self Compassion

Dan tentu saja, sangat disarankan untuk punya buku “Mari Mindful” karya Tsamara yang bisa kamu dapatkan di link ini: (Mari Mindful). Buku ini bukan untuk dibaca sekali lalu disimpan di rak buku, tapi bisa kamu jadikan panduan sehari-hari dalam berlatih mindfulness, dengan menyajikan variasi jenis latihan.

Emotional Freedom Techniques (EFT): Forgiveness

Luka dari masa lalu seringkali tinggal diam di tubuh kita: rasa ditolak, dikhianati, atau terluka saat kecil. Kelas ini mengajarkan forgiveness bukan sebagai melupakan, tapi sebagai cara melepaskan beban agar hati lebih bebas. Dengan EFT tapping yang dipandu dengan lembut oleh Tsamara, kamu juga akan menyapa bagian dirimu yang dulu terluka, memberi pelukan lewat compassion, dan perlahan membuka jalan untuk pulih.