Deskripsi

Tanggal dan Jam Acara:

Senin, 27 Januari 2025 pukul 18:30 WIB

Lokasi Sesi:

Taman Asmukita, Timoho, Yogyakarta (Google Map Klik Di sini)

Pembicara:

• Noeryanto A. Dhipuro

Praktisi Mindfulness, Mental Self-Defense Guru

Proposed Fee (untuk peserta):

PAY AS YOU FEEL (DONASI SEIKHLASNYA SAAT ACARA)

Melanjutkan sesi offline MyndfulAct di Konser Urup Kunto Aji pada momen tahun baru, 1 Januari 2025, pukul 08.00 pagi yang mengundang begitu banyak peminat, banyak dari teman-teman ini yang meminta untuk diadakan kelas susulannya pasca konser.

Masih dengan intensi yang sama, sesi ini coba mengangkat isu penting yang sangat relevan bagi banyak orang, terutama di tengah kehidupan modern yang semakin menantang saat ini. Dengan gaya hidup yang serba cepat, kebiasaan buruk seperti duduk menunduk menatap layar gadget terlalu lama, kebiasaan makan, polusi lingkungan, dan pola hidup yang tidak sehat sering kali berkontribusi pada berbagai masalah kesehatan, termasuk yang kali ini ingin di-highlight adalah gangguan pada postur dan bentuk tubuh, serta masalah pencernaan seperti GERD (Gastroesophageal Reflux Disease).

Gangguan postur dan bentuk tubuh yang buruk, dapat menyebabkan berbagai masalah fisik, seperti nyeri punggung, leher, serta gangguan psikologis seperti kepercayaan diri, misalnya akibat obesitas. Di sisi lain, GERD sering pula disebut sebagai penyakit kekinian karena semakin banyak orang, terutama di kalangan generasi muda, yang mengalaminya. Gangguan pada sistem pencernaan seperti ini biasanya terkait erat dengan pola makan yang tidak sehat, kebiasaan makan terburu-buru, stres, dan gaya hidup yang cenderung tidak aktif.

Banyak yang sering merasa bahwa masalah-masalah tersebut hanya bagian dari kehidupan yang biasa, tanpa menyadari bahwa ketidaknyamanan kecil seperti ini bisa memberikan dampak besar di kemudian hari. Sadar atau tidak, kita sering kali cenderung mengabaikan sinyal tubuh dan pikiran yang meminta perhatian lebih, karena kesibukan atau ketidaktahuan. Menyadari kondisi yang mulai nampak hadir, adalah langkah pertama menuju perbaikan dan penyembuhan.

Kelas ini menggabungkan praktek kesadaran tubuh (mindful movement) dan pengetahuan kesehatan holistik timur sebagai fondasi untuk memulai tahun 2025 dengan intensi tubuh yang lebih kuat, postur yang lebih baik, dan sehat secara lahir-batin. Dengan pendekatan yang sederhana dan praktis saat sesi nanti, peserta diharapkan dapat menerapkan mindset dan gerakan-gerakan tubuh yang praktis ini dalam kesehariannya.

Melalui sesi ini, kami bertujuan untuk membantu penonton menyambut tahun 2025 dengan semangat baru dan resolusi yang lebih sehat.