Deskripsi

“Nyatanya lebih banyak kebaikan dari hidupmu ketimbang apa yang salah. Nggak peduli apa pun kelirunya.” — (Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn).

Sering kali kita mendengar dari keluarga, teman, dan lingkungan: “Perbaiki hidupmu! Berubahlah jadi lebih baik! Koreksi kesalahanmu!” Bagaimanakah, kalau ternyata, tidak ada yang keliru dalam hidup kita?

Cukup menarik jika kita mungkin bisa belajar terbuka pada kenyataan bahwa: “Hidup ini sudah utuh dan sempurna, apa adanya.”

Bagaimana bisa? Buku Mindful Is Mind-Less ini menjelaskannya, dengan prinsip mindfulness. Mindfulness mengajak kita untuk sejenak berhenti mencari. Dengan bebas dari pikiran yang sibuk, mind-less bukan mindless. Kita menemukan bahwa semua yang dicari sudah ada di sini kini. Kita bisa bahagia tanpa satu alasan khusus.

Tentang Penulis
Hendrick Tanuwidjaja adalah guru Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) yang pertama tersertifikasi di Indonesia. Ia juga founder Mindful Project, konferensi mindfulness pertama di Indonesia, dan Mindfulness Hub, platform edukasi dan pendidikan mindfulness berbasis ilmiah. Saat ini Hendrick aktif menjadi mindfulness advisor di Rlliv, aplikasi kesehatan mental terbesar di Indonesia.

Informasi Tambahan