Menjadi pribadi yang lebih baik

Jadilah Versi Terbaikmu dengan meng-upgrade diri!
Raih mimpi-mimpimu dengan terus belajar, berlatih dan bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik. Yuk temukan versi terbaik dari dirimu lewat beragam aktivitas mindful yang dapat membuat hidupmu lebih bermakna dan bahagia. Jangan lupa untuk menikmati prosesnya, dan tetap konsisten, ya.

Gratis
Beginner

Mindfulness : Basic Life Skill

Situasi hidup yang bisa tiba-tiba berubah dan tidak sesuai ekspektasi …

(4)
7 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Pentingnya hidup berkesadaran untuk menjalani kehidupan
Membangun respon yang konstruktif agar tidak reaktif di berbagai situasi kehidupan
Refleksi diri dengan cara mindful
Kekuatan "mengambil jeda" sebelum merespon sebuah situasi
Mengenal teknik S.T.O.P.
Latihan napas sederhana untuk berjeda
Gratis