All Levels

Seni Mencintai Diri Sendiri

Mencintai diri sendiri bukan soal selfie dan skincare — ini …

5.00
(1)
11 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami 4 cara umum manusia menghadapi stres dan bagaimana mengenali pola diri
Belajar menjadi dewasa secara emosional agar relasi menjadi lebih sehat
Teknik berkata “tidak” tanpa drama dengan pendekatan Non-violent Communication
Latihan journaling untuk penyembuhan (expressive writing dan morning journal)
Panduan pengambilan keputusan dengan metode mendengarkan tubuh
Praktik R.A.I.N dan teknik napas 4-7-8 untuk menghadapi emosi intens
Energi clearing untuk merawat ruang batin
Proses penyembuhan trauma masa kecil
Meditasi kesadaran yang simpel tapi powerful untuk melatih batin setiap hari

Rp50.000

Intermediate

Mengapa Aku Sulit Bertumbuh?

(recorded live workshop) Kenapa kita sulit bertumbuh? Salah satu alasannya …

5.00
(1)
13 Pelajaran
Intermediate
What you'll learn
Mengenal trauma
Menyadari adanya coping mechanism dan core belief yang membuat kita stuck
Meditasi untuk mulai mengenali diri sejati (essence) kita
Refleksi diri untuk menyadari trauma dengan panduan journaling prompt

Rp50.000

Gratis
All Levels

Journey of Self-Healing : Merawat Batin

Tahukah kamu bahwa segala pikiran dan perasaan dari sejak kita …

5.00
(7)
1 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mendalami pemahaman konsep kesehatan holistik
Memahami kaitan erat antara batin, energi dan badan
Mengenal 4 tipe menghadapi emosi dan dampaknya
Memahami pentingya kesadaran
Memahami pentingnya belajar teknik self-healing untuk hidup lebih sehat lahir batin
Gratis
All Levels

Journey of Self-Healing – Cara Berdamai dengan Diri Sendiri

Penyakit atau gejala penyakit yang muncul di fisik kita tidak …

5.00
(2)
5 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami konsep dasar kesehatan holistik
Mengenal 4 komponen besar di dalam diri dan bagian-bagiannya
Mengenal 4 modalitas self healing
Memahami 3 komponen penting dalam self-healing
Memahami pentingya kesadaran
Mengenal 3 kelompok besar masalah yang kita temui dalam hidup
Memahami pentingnya belajar teknik self-healing untuk hidup lebih sehat lahir batin

Rp50.000

Gratis
All Levels

Seri Jin Shin Jyutsu : Magic Fingers untuk Mengharmoniskan Emosi

Jin Shin Jyutsu atau JSJ adalah metode penyembuhan diri atau …

5.00
(6)
1 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mengenal Jin Shin Jyutsu
Mengenal latihan Magic Fingers dan manfaatnya
Memahami pentingya kesadaran
Mulai belajar teknik self-healing untuk hidup lebih sehat lahir batin
Gratis
Beginner

How to Deal with Chaos

(recorded live workshop) Dalam keseharian, manusia pasti bertemu dengan chaos …

13 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Memahami arti chaos dan perannya dalam kehidupan
Pentingnya hidup berkesadaran dalam menghadapi chaos
Berlatih praktik-praktik mindfulness saat menghadapi chaos untuk menghindari respon yang reaktif

Rp50.000

Beginner

Self-Compassion (Bagian 2): Mengasihi Diri di Masa Sulit

Sudahkah kamu mengasihi diri sendiri? Atau jangan-jangan selama ini kamu …

7 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Mengenal perbedaan antara mengasihi dan mengasihani diri
Memahami makna self-compassion yang tidak selfish
Berlatih self-compassion journaling
Melakukan praktik-praktik mindfulness untuk mencintai diri di masa sulit

Rp50.000

Beginner

Self-Compassion (Bagian 1): Menumbuhkan Cinta Kasih

Sudahkah kita mencintai diri sendiri? Belakangan kata self-love sering berkumandang …

5.00
(3)
6 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Memahami makna mencintai diri sendiri dengan menumbuhkan self-compassion
Berlatih compassion journaling
Melakukan praktik-praktik mindfulness untuk belajar mencintai diri

Rp50.000