Beginner

Cara Mengatasi Tumpukan Stres dan Emosi

Cara Mengatasi Tumpukan Stres dan Emosi >>> 3 Teknik Praktis …

(2)
11 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
3 teknik praktis untuk mengatasi stres, mengelola emosi dan meningkatkan imunitas tubuh
Mengetahui letak stres
Mengenali gejala fisik yang menunjukkan adanya stres dan emosi terpendam
Memahami apa itu emosi sebenarnya
Memahami darimana emosi berasal
Memahami hubungan napas dan emosi
Mengenal Sistem Saraf Otonom dan hubungannya dengan emosi
Mengenal Polyvagal Theory untuk memahami efek emosi pada kesehatan mental
Mengenali tingkat stres dengan melihat gambar - bukan diagnosa, tapi bisa kamu praktekkan ke temanmu :)

Rp50.000

Beginner

Napas Hidung : Kunci Hidup Sehat

Napas adalah tanda kita masih hidup. Sayangnya, seringkali kita tidak …

(1)
11 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Cara bernapas yang benar
Hubungan antara napas dan emosi
Meningkatkan energi dengan latihan napas
Mengetahui pentingnya napas lewat hidung bagi kesehatan fisik dan mental
Latihan Teknik Napas 55

Rp30.000

Gratis
Beginner

Mindfulness : Basic Life Skill

Situasi hidup yang bisa tiba-tiba berubah dan tidak sesuai ekspektasi …

(4)
7 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Pentingnya hidup berkesadaran untuk menjalani kehidupan
Membangun respon yang konstruktif agar tidak reaktif di berbagai situasi kehidupan
Refleksi diri dengan cara mindful
Kekuatan "mengambil jeda" sebelum merespon sebuah situasi
Mengenal teknik S.T.O.P.
Latihan napas sederhana untuk berjeda
Gratis
Beginner

Mencapai Perubahan yang Diinginkan dengan Ilmu Rasa

Pernah nggak kamu bertanya pada diri sendiri, “Kenapa sih hidupku …

(1)
7 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Mendalami ilmu rasa untuk capai perubahan yang diinginkan
Berlatih meditasi untuk mengolah rasa
Segala manfaat ilmu rasa untuk mempermudah hidup
Mengelola rasa untuk mencapai getaran tinggi yang bisa
mengantarkan pada kesuksesan

Rp50.000

Beginner

Rasamu Adalah Penghasilanmu

(recorded live workshop) Pernahkah terbersit pertanyaan “kenapa sih sulit banget …

(1)
9 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Berlatih mengolah rasa
Memahami hubungan antara rasa dan penghasilan
Berlatih mengakses “rasa” yang dapat menghadirkan getaran tinggi untuk membuka peluang meningkatkan penghasilan
Segala manfaat ilmu rasa untuk mempermudah hidup

Rp30.000