Menjadi pribadi yang lebih baik

Jadilah Versi Terbaikmu dengan meng-upgrade diri!
Raih mimpi-mimpimu dengan terus belajar, berlatih dan bertumbuh menjadi pribadi yang lebih baik. Yuk temukan versi terbaik dari dirimu lewat beragam aktivitas mindful yang dapat membuat hidupmu lebih bermakna dan bahagia. Jangan lupa untuk menikmati prosesnya, dan tetap konsisten, ya.

All Levels

Kindfulness at Work

Bagaimana jika produktivitas tidak selalu datang dari usaha sekeras-kerasnya, tapi …

5 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami konsep Kindfulness: mindfulness + self-compassion, khusus untuk konteks kerja
Cara mengenali akar stres kerja melalui refleksi tubuh & Wheel of Life
Kindfulness Meter: mengubah self-critic menjadi suara yang lebih lembut dan suportif
Teknik sederhana untuk menenangkan diri di tengah deadline
Bagaimana menerapkan kindfulness dalam interaksi kerja sehari-hari
Pengenalan singkat Human Design sebagai alat memahami pola energi diri di dunia kerja
Praktik EFT Tapping untuk mengurangi stres, melepaskan ketegangan, dan menjaga keseimbangan emosi di tempat kerja

Rp50.000

All Levels

Kindfulness

Kindfulness : Cinta Kasih yang Sadar. Kindfulness adalah gabungan dari …

5.00
(1)
1 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami makna kindfulness
Tiga pilar kindfulness
Menyapa diri dengan kasih
Praktik sederhana namun dalam untuk mengenali tubuh sebagai tempat berlabuh
Meditasi napas dengan intensi: menerima dan merelakan emosi dengan lembut
Latihan welas asih universal untuk diri dan semua makhluk hidup
Pemahaman bahwa cinta kasih bisa muncul saat kita di atas maupun ketika merasa jatuh

Rp50.000

Gratis
All Levels

Pradaksina Borobudur Dalam Hidup Sehari-hari

Cinta kasih dan welas asih bukan hal baru. Nilai ini …

5.00
(1)
1 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami makna 4 komponen cinta kasih dari kebijaksanaan Borobudur
Menjalani *Pradaksina* simbolis sebagai perjalanan batin
Melatih kebaikan hati tanpa syarat (Aksobhya – Timur)
Mengembangkan welas asih dalam bentuk empati dan tindakan (Ratnasambhava – Selatan)
Belajar merayakan kebahagiaan diri dan orang lain (Amitabha – Barat)
Menumbuhkan ketenangan batin yang stabil (Amoghasiddhi – Utara)
Menemukan makna cinta kasih tanpa batas di titik pusat (Vairocana – Tengah)
Praktik meditasi singkat di setiap arah untuk integrasi batin
Gratis
All Levels

Journey of Self-Healing : Berkunjung, Bertasbih dan Bertawaf ke Dalam Diri

Sebagaimana umat Muslim mengunjungi Tanah Suci Mekah untuk menunaikan ibadah …

5.00
(1)
5 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mendalami pemahaman konsep kesehatan holistik dipadukan dengan ibadah dalam Islam
Memahami kaitan erat antara batin, energi dan badan
Belajar teknik self-healing TAT (Tapas Acupressure Technique) untuk hidup lebih sehat lahir batin

Rp50.000

All Levels

Merawat Relationship dengan Mindful NLP

Apapun yang kita lakukan, berawal dari persepsi. Dan untuk merawat …

5.00
(2)
4 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami bahwa persepsi akan diri sendiri dan pasangan bisa berdampak negatif pada relasi
Apa yang bisa kita latih untuk menyadari persepsi ini
Mengenali jenis komunikasi yang sering ditemukan pada pasangan
Memahami pilar NLP yang dikuatkan dengan mindfulness untuk mengenal diri dan pasangan
Memahami bahwa bahasa yang kita gunakan berdampak pada relasi
Memahami bahwa pernikahan adalah tentang perbedaan
Mengenali tantangan dalam pernikahan dan dalam relasi pasangan
Memahami bahwa konflik bisa jadi ruang untuk bertumbuh, asal disadari

Rp50.000

Beginner

Cara Bertemu Pasangan Yang Tepat

Menurut Ko Lex, untuk bertemu dengan orang yang tepat, kita …

5.00
(1)
8 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Memahami bahwa untuk bertemu pasangan yang tepat ada proses yang harus dijalani
Memahami fase awal jatuh cinta dan bahayanya jika kita buru-buru mengambil keputusan
Pentingnya tahu apa yang kita mau, sebelum mencari pasangan
Mengenal cara kerja otak dan hormon saat kita jatuh cinta
Pentingnya untuk tetap jernih melihat kualitas pasangan / calon pasangan
Memahami bahwa luka batin bisa mempengaruhi dalam menentukan pasangan
Pentingnya komunikasi dalam berpasangan
Berlatih untuk berdaya saat terlibat hubungan yang toxic

Rp50.000

Beginner

Untuk Apa Menikah? (Sadar bertumbuh bersama pasangan)

(recorded live workshop) Makin banyak pasangan menikah muda yang mengalami …

4.67
(3)
5 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Memahami pentingnya mempersiapkan diri sebelum memutuskan untuk menikah atau sebelum pernikahan
Mengenali apa saja yang dibutuhkan dalam pernikahan, dan dalam relasi pasangan
Memahami motivasi diri saat memasuki pernikahan
Mengenal Conscious Marriage (menikah berkesadaran)
Memahami tujuan menikah yang sebenarnya
Mengenali tantangan dalam pernikahan dan dalam relasi pasangan
Memahami pernikahan seperti apa yang membahagiakan
Memahami perlunya memutus siklus yang tidak sehat antar generasi yang terbawa ke relasi pasangan dan pernikahan
Memahami bahwa konflik bisa jadi ruang untuk bertumbuh, asal disadari

Rp50.000

Beginner

Napas Hidung : Kunci Hidup Sehat

Napas adalah tanda kita masih hidup. Sayangnya, seringkali kita tidak …

5.00
(1)
11 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Cara bernapas yang benar
Hubungan antara napas dan emosi
Meningkatkan energi dengan latihan napas
Mengetahui pentingnya napas lewat hidung bagi kesehatan fisik dan mental
Latihan Teknik Napas 55

Rp50.000