Deskripsi

The Hidden Addictions: Ketika Pelarian Menjadi Kebiasaan

Sub-Judul:

Mengapa kita terus mengulang hal yang sebenarnya ingin kita ubah?

Kegiatan:

Sharing session interaktif dan praktik singkat

Tanggal dan Jam Acara:

Sabtu, 20 Juni 2026, 09.00 – 12.00 WIB

Bersama:

• Yuki Fragariani

(Hypnotherapist, Yoga & Mindfulness Teacher)

Lokasi acara:

Smiljan Space Cipete, Jakarta Selatan (Map Klik Disini)

Tentang Yuki Fragariani:

Yuki Fragariani merupakan seorang hypnotherapist asal Indonesia yang saat ini berbasis di Irlandia. Ia adalah praktisi Rapid Transformational Therapy (RTT), Neuro-Linguistic Programming (NLP), serta pengajar yoga dan mindfulness. Melalui praktiknya, Yuki banyak mendampingi individu yang mengalami stres, kecemasan, burnout, gangguan tidur, krisis transisi kehidupan, hingga berbagai pola perilaku yang berulang dan sulit dilepaskan.

Dengan pendekatan yang menggabungkan pemahaman pikiran bawah sadar, kesadaran diri, dan praktik mindfulness, Yuki membantu klien memahami akar dari pola-pola yang selama ini memengaruhi kualitas hidup mereka.

Latar Belakang Kegiatan:

MyndfulAct secara rutin menyelenggarakan kegiatan kumpul komunitas berbasis mindfulness di Jabodetabek dan Yogyakarta sebagai ruang untuk belajar, berlatih, dan bertumbuh bersama. Selain dipandu oleh para founder MyndfulAct, kegiatan ini juga sesekali menghadirkan praktisi dan pembicara tamu dari berbagai latar belakang untuk berbagi perspektif, pengalaman, serta praktik yang dapat memperkaya perjalanan pengembangan diri peserta. Dalam suasana yang hangat dan partisipatif, kegiatan komunitas ini menjadi ruang refleksi sekaligus ajang perjumpaan bagi individu yang memiliki ketertarikan terhadap kesehatan mental, mindfulness, kreativitas, dan hidup yang lebih berkesadaran.

Dalam rangkaian kegiatan komunitas kali ini, MyndfulAct mengangkat tema mengenai addiction atau ketergantungan sebagai salah satu isu yang semakin relevan dalam kehidupan modern. Ketika mendengar kata addiction atau kecanduan, banyak orang langsung membayangkan ketergantungan terhadap alkohol, rokok, atau zat tertentu. Namun dalam kehidupan sehari-hari, ketergantungan dapat hadir dalam bentuk yang jauh lebih dekat dan sering kali tidak disadari. Kecanduan terhadap media sosial, pekerjaan, validasi dari orang lain, belanja, makanan, distraksi digital, hingga pola pikir tertentu dapat menjadi bagian dari keseharian kita.

Tidak jarang berbagai bentuk ketergantungan tersebut sebenarnya berakar dari kebutuhan emosional yang belum terpenuhi, stres yang tidak terkelola, atau keinginan untuk menghindari rasa tidak nyaman dalam diri. Ketika pola tersebut berlangsung terus-menerus, seseorang dapat kehilangan kebebasan untuk memilih respons yang lebih sehat terhadap kehidupannya.

Melalui sesi ini, peserta diajak untuk melihat addiction dari perspektif yang lebih luas dan penuh rasa ingin tahu, bukan sebagai sesuatu yang perlu dihakimi. Bersama Yuki Fragariani, seorang hypnotherapist, RTT Practitioner, NLP Practitioner, serta pengajar yoga dan mindfulness yang berbasis di Irlandia, peserta akan mengeksplorasi bagaimana pola ketergantungan terbentuk, peran pikiran bawah sadar dalam mempertahankan kebiasaan tertentu, serta bagaimana kesadaran diri dapat menjadi langkah awal untuk membangun hubungan yang lebih sehat dengan diri sendiri.

Sebagai komunitas yang mendorong praktik hidup berkesadaran, MyndfulAct memandang tema ini relevan bagi siapa saja yang ingin memahami dirinya lebih dalam. Sesi ini diharapkan menjadi ruang refleksi yang aman untuk mengenali pola-pola yang mungkin selama ini berjalan otomatis dalam hidup, sekaligus membuka kemungkinan baru untuk hidup dengan lebih sadar, lebih bebas, dan lebih selaras dengan nilai-nilai yang diyakini. Melalui perpaduan sesi berbagi, diskusi, dan praktik reflektif sederhana, peserta diajak untuk melihat bahwa perubahan tidak selalu dimulai dari langkah besar, melainkan dari keberanian untuk menyadari apa yang selama ini mengendalikan diri kita tanpa disadari.