Gratis
Beginner

Mindfulness : Basic Life Skill

Situasi hidup yang bisa tiba-tiba berubah dan tidak sesuai ekspektasi …

5.00
(5)
7 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Pentingnya hidup berkesadaran untuk menjalani kehidupan
Membangun respon yang konstruktif agar tidak reaktif di berbagai situasi kehidupan
Refleksi diri dengan cara mindful
Kekuatan "mengambil jeda" sebelum merespon sebuah situasi
Mengenal teknik S.T.O.P.
Latihan napas sederhana untuk berjeda
Gratis
All Levels

Seni Mencintai Diri Sendiri

Mencintai diri sendiri bukan soal selfie dan skincare — ini …

5.00
(1)
11 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami 4 cara umum manusia menghadapi stres dan bagaimana mengenali pola diri
Belajar menjadi dewasa secara emosional agar relasi menjadi lebih sehat
Teknik berkata “tidak” tanpa drama dengan pendekatan Non-violent Communication
Latihan journaling untuk penyembuhan (expressive writing dan morning journal)
Panduan pengambilan keputusan dengan metode mendengarkan tubuh
Praktik R.A.I.N dan teknik napas 4-7-8 untuk menghadapi emosi intens
Energi clearing untuk merawat ruang batin
Proses penyembuhan trauma masa kecil
Meditasi kesadaran yang simpel tapi powerful untuk melatih batin setiap hari

Rp50.000

Gratis
All Levels

Journey of Self-Healing : Merawat Batin

Tahukah kamu bahwa segala pikiran dan perasaan dari sejak kita …

5.00
(7)
1 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mendalami pemahaman konsep kesehatan holistik
Memahami kaitan erat antara batin, energi dan badan
Mengenal 4 tipe menghadapi emosi dan dampaknya
Memahami pentingya kesadaran
Memahami pentingnya belajar teknik self-healing untuk hidup lebih sehat lahir batin
Gratis
All Levels

Journey of Self-Healing – Cara Berdamai dengan Diri Sendiri

Penyakit atau gejala penyakit yang muncul di fisik kita tidak …

5.00
(2)
5 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami konsep dasar kesehatan holistik
Mengenal 4 komponen besar di dalam diri dan bagian-bagiannya
Mengenal 4 modalitas self healing
Memahami 3 komponen penting dalam self-healing
Memahami pentingya kesadaran
Mengenal 3 kelompok besar masalah yang kita temui dalam hidup
Memahami pentingnya belajar teknik self-healing untuk hidup lebih sehat lahir batin

Rp50.000

Gratis
All Levels

Seri Jin Shin Jyutsu : Magic Fingers untuk Mengharmoniskan Emosi

Jin Shin Jyutsu atau JSJ adalah metode penyembuhan diri atau …

5.00
(6)
1 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mengenal Jin Shin Jyutsu
Mengenal latihan Magic Fingers dan manfaatnya
Memahami pentingya kesadaran
Mulai belajar teknik self-healing untuk hidup lebih sehat lahir batin
Gratis
All Levels

EFT-Forgiveness

The “Mari Mindful” Experience adalah kolaborasi MyndfulAct dan Tsamara Fahrana …

2 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Menggunakan EFT tapping untuk mulai perjalanan memaafkan, diri sendiri maupun orang lain
Menemukan teknik mindful sederhana seperti EFT tapping untuk mengelola batin.
Membiasakan diri dengan latihan mindfulness sederhana yang bisa kamu lakukan hanya dalam 5–10 menit sehari.

Rp75.000

All Levels

Overfeeling and Human Design

The “Mari Mindful” Experience adalah kolaborasi MyndfulAct dan Tsamara Fahrana …

5.00
(1)
2 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mengenali pola emosi serta bagaimana mindfulness bisa menjadi langkah pertama untuk jeda.

Melihat diri dari lensa Human Design sebagai alat tambahan untuk memahami energi dan pola unikmu.
Menemukan strategi sesuai Human Design-mu untuk mengelola energi, tekanan, dan emosi dengan lebih selaras.

Menemukan teknik sederhana seperti yang dijelaskan dalam 5 pilar mindfulness supaya tidak kewalahan dengan emosi
Membiasakan diri dengan latihan mindfulness sederhana yang bisa kamu lakukan hanya dalam 5–10 menit sehari.

Rp75.000

All Levels

Mindful Productivity – Kenali Potensi dengan Human Design

Pernah merasa sudah kerja keras tapi hasilnya tetap tidak maksimal? …

5.00
(1)
13 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Apa itu Human Design dan bagaimana kaitannya dengan produktivitas sehari-hari
Mengenali 5 Types di Human Design beserta gaya kerja alaminya
Memahami Strategy sebagai kompas pengambilan keputusan yang menghemat energi
Menemukan Not-Self Theme sebagai alarm burnout dan cara mengatasinya
Bagaimana Profile Lines bisa menjadi panduan potensi diri dan sekaligus tantangan yang perlu dinavigasi
Mengenali 9 Centers untuk memahami sumber energi konsisten dan area yang dipengaruhi orang lain
Latihan refleksi mindful untuk membaca sinyal tubuh saat bekerja
Cara memadukan pemahaman Human Design dengan praktik mindfulness agar produktivitas jadi lebih manusiawi, bukan sekadar target-driven

Rp199.000