Meraih kehidupan sejahtera

Kesadaran adalah Kunci untuk Meraih Kehidupan Sejahtera!
Hidup yang sejahtera bukan cuma mimpi, jika kamu bisa mengenali dan merealisasi semua potensimu. Semua ini tentu perlu proses dan latihan yang tidak instan. Di sini, kamu dapat menemukan berbagai panduan untuk mencapai keseimbangan hidup, meningkatkan kesehatan fisik dan mental, bahkan mencapai tujuan finansial. Hidupmu akan lebih bermakna, penuh kedamaian dan kesejahteraan.

All Levels

EFT-Acceptance

The “Mari Mindful” Experience adalah kolaborasi MyndfulAct dan Tsamara Fahrana …

5.00
(1)
2 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Menggunakan EFT tapping untuk melepaskan ekspektasi.

Menemukan teknik mindful sederhana seperti EFT tapping untuk mengelola batin.
Membiasakan diri dengan latihan mindfulness sederhana yang bisa kamu lakukan hanya dalam 5–10 menit sehari.

Rp75.000

All Levels

EFT-Self Compassion

The “Mari Mindful” Experience adalah kolaborasi MyndfulAct dan Tsamara Fahrana …

5.00
(1)
2 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Menggunakan EFT tapping untuk mengurangi self judgement dan menumbuhkan compassion.

Menemukan teknik mindful sederhana seperti EFT tapping untuk mengelola batin.
Membiasakan diri dengan latihan mindfulness sederhana yang bisa kamu lakukan hanya dalam 5–10 menit sehari.

Rp75.000

All Levels

Stress and Human Design

The “Mari Mindful” Experience adalah kolaborasi MyndfulAct dan Tsamara Fahrana …

5.00
(1)
3 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mengenali pola stres serta bagaimana mindfulness bisa menjadi langkah pertama untuk jeda.
Melihat diri dari lensa Human Design sebagai alat tambahan untuk memahami energi dan pola unikmu.
Menemukan strategi sesuai Human Design-mu untuk mengelola energi, tekanan, dan emosi dengan lebih selaras.
Menemukan teknik sederhana seperti body scan untuk bisa mengenali stres yang tersimpan di tubuh.
Membiasakan diri dengan latihan mindfulness sederhana yang bisa kamu lakukan hanya dalam 5–10 menit sehari.

Rp75.000

All Levels

Kindfulness at Work

Bagaimana jika produktivitas tidak selalu datang dari usaha sekeras-kerasnya, tapi …

5 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami konsep Kindfulness: mindfulness + self-compassion, khusus untuk konteks kerja
Cara mengenali akar stres kerja melalui refleksi tubuh & Wheel of Life
Kindfulness Meter: mengubah self-critic menjadi suara yang lebih lembut dan suportif
Teknik sederhana untuk menenangkan diri di tengah deadline
Bagaimana menerapkan kindfulness dalam interaksi kerja sehari-hari
Pengenalan singkat Human Design sebagai alat memahami pola energi diri di dunia kerja
Praktik EFT Tapping untuk mengurangi stres, melepaskan ketegangan, dan menjaga keseimbangan emosi di tempat kerja

Rp50.000

All Levels

Kindfulness

Kindfulness : Cinta Kasih yang Sadar. Kindfulness adalah gabungan dari …

5.00
(1)
1 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami makna kindfulness
Tiga pilar kindfulness
Menyapa diri dengan kasih
Praktik sederhana namun dalam untuk mengenali tubuh sebagai tempat berlabuh
Meditasi napas dengan intensi: menerima dan merelakan emosi dengan lembut
Latihan welas asih universal untuk diri dan semua makhluk hidup
Pemahaman bahwa cinta kasih bisa muncul saat kita di atas maupun ketika merasa jatuh

Rp50.000

All Levels

Journey of Self-Healing : Berkunjung, Bertasbih dan Bertawaf ke Dalam Diri

Sebagaimana umat Muslim mengunjungi Tanah Suci Mekah untuk menunaikan ibadah …

5.00
(1)
5 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mendalami pemahaman konsep kesehatan holistik dipadukan dengan ibadah dalam Islam
Memahami kaitan erat antara batin, energi dan badan
Belajar teknik self-healing TAT (Tapas Acupressure Technique) untuk hidup lebih sehat lahir batin

Rp50.000

All Levels

WELLBEING 101 : Sehat dan Produktif dengan Physical Wellbeing Optimal

Di kelas ini, Silvia Hendarta yang adalah seorang wellbeing coach, …

5.00
(1)
7 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mengenal tentang wellbeing
Memahami kenapa physical wellbeing penting sebagai fondasi wellbeing
Mengetahui apa saja yang bisa kita lakukan sehari-hari untuk menjaga wellbeing
3 hal penting tentang menutrisi tubuh
Bedanya istirahat dan tidur
Tips praktis agar kualitas tidur lebih baik
Cara merawat dan mengolah energi untuk menjaga produktivitas

Rp50.000

All Levels

Health, Prosperity, Happiness & Dharma

“Celebrating Life & Dharma with Yudhi Gejali” Talk Series Kelas …

5.00
(1)
7 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Mengenal Sowa Rigpa dan Dr. Rinzin Nonrbu
Apa yang membedakan Sowa Rigpa dari sistem penyembuhan lain
Kesehatan, Kesejahteraan, Kebahagiaan, dan Kebijaksanaan dalam Sowa Rigpa
Tipe atau Konstitusi Tubuh dalam Sistem Sowa Rigpa
Pentingnya mengenali diri dan tipe tubuh untuk kesehatan
Kaitan praktik spiritual dengan kesehatan

Rp50.000