Memahami 4 cara umum manusia menghadapi stres dan bagaimana mengenali pola diri

Belajar menjadi dewasa secara emosional agar relasi menjadi lebih sehat

Teknik berkata “tidak” tanpa drama dengan pendekatan Non-violent Communication

Latihan journaling untuk penyembuhan (expressive writing dan morning journal)

Panduan pengambilan keputusan dengan metode mendengarkan tubuh

Praktik R.A.I.N dan teknik napas 4-7-8 untuk menghadapi emosi intens

Energi clearing untuk merawat ruang batin

Proses penyembuhan trauma masa kecil

Meditasi kesadaran yang simpel tapi powerful untuk melatih batin setiap hari

Seni Mencintai Diri Sendiri