Tentang Saya
Silvia Hendarta
Wellbeing Coach
Silvia Hendarta adalah seorang Wellbeing Coach, pengajar Yoga, Qigong, Pilates, dan juga seorang praktisi TCM (Traditional Chinese Medicine).
Fokus dari latihan yang Silvia bagikan adalah cara untuk menemukan keharmonisan tubuh, pikiran, dan jiwa, melalui gerakan, napas, dan keheningan.
Sejak 2005, Silvia mendalami berbagai jenis yoga dan memperoleh beragam sertifikasi dari workshop, training, dan retret di berbagai negara, tidak hanya yoga tapi juga movement dan meditasi. Ia mulai mengajar sejak 2013.
Selain mengajar individu dan kelompok dalam kelas, workshop, pelatihan dan memfasilitasi retret, Silvia bersama rekannya mendirikan Innerlight Yoga Education, yang menyediakan Yoga Teacher Training berstandar internasional.
Berikut adalah program kelas Silvia Hendarta pada MyndfulAct:
- Kembali Produktif Saat Burnout dengan Olah Eenrgi
- Latihan Qi Gong untuk Tidur Lebih Berkualitas
- Istirahat Berkualitas dengan Yoga Nidra
- WELLBEING 101 : Sehat dan Produktif dengan Physical Wellbeing Optimal
Mengenal Silvia Hendarta lebih jauh melalui sejumlah platform media sosial berikut ini:
- Instagram : https://www.instagram.com/silviahendarta/Â
Yuk, Simak video yang membahas beberapa materi mengenai Mindfulness bersama Silvia Hendarta, dengan klik link di bawah ini: