Tentang Saya

Nama

Myndful Admin

Pekerjaan

Praktisi

Bio

________

1,011 Jumlah Siswa
24 Jumlah Kelas
10 Jumlah Ulasan

Kelas Terkait

All Levels

A Day in the Life of Ari WAW | Good Posture, Good Health

Pernah kepikiran nggak, bahwa kesehatan itu sebenarnya dimulai dari hal-hal …

6 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Cara aman dan mindful untuk bangun tidur tanpa membebani tulang punggung
Stretching pagi sederhana untuk membuka tubuh dan mengalirkan energi
Teknik memakai sepatu dan kaos kaki tanpa pusing, aman untuk tekanan darah
Panduan naik dan turun tangga agar lutut tetap sehat
Cara duduk ergonomis saat kerja + stretching 5-menitan yang super membantu
Tips penggunaan laptop dan handphone agar terhindar dari bungkuk, kaku, dan migrain
Mindful walking di garis lurus untuk keseimbangan tubuh dan fokus
Dua versi standing stretch (dengan interlocking fingers) yang simple tapi powerful
Cara aman membawa tas: backpack, sling bag atau shoulder bag
Tips duduk di café atau meeting agar pelvis tetap seimbang
Cara berdiri ngobrol yang tidak membebani tubuh
Postur ideal saat nonton TV + cara mengoreksi arah duduk supaya tubuh tetap balance
Semua yang diajarkan adalah gerakan sederhana yang bisa langsung kamu coba dan hasilnya terasa dalam hitungan hari.

Rp50.000

Gratis
All Levels

[Interactive Talks] KOPDAR ONLINE MYNDFULACT “HADIR AJA DULU”

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis
Intermediate

[Webinar] Healing Group TAT

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

(1)
Intermediate

Rp200.000

Gratis
All Levels

[Interactive Talks] Mengolah Emosi dan Menemukan Keseimbangan Diri Melalui Art Therapy

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis
Gratis
All Levels

[Interactive Talks] Ketika Segalanya Berubah, Ada Bagian Diri Yang Butuh Dilepas

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis
All Levels

[Webinar] The Path of No Return: A Mindful Hero’s Journey

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels

Rp50.000

All Levels

[Webinar] Pengaruh Generational Trauma pada Pola Relasi

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels

Rp250.000

Gratis
All Levels

[Interactive Talks] Bincang Buku Mindful Home

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

(1)
All Levels
Gratis
All Levels

[Webinar] Mindful Productivity bersama Tsamara Fahrana

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels

Rp299.000

Gratis
All Levels

[Interactive Talks] Special Session to Celebrate International Day of Yoga

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

(1)
All Levels
Gratis
Gratis
All Levels

[Interactive Talks] Perjalanan Menemukan Diri: Diskusi Buku “Aku yang Sudah Lama Hilang”

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

(3)
All Levels
Gratis
Gratis
All Levels

[Interactive Talks] Kindfulness: New Habit di Dunia Kerja bersama Tsamara Fahrana

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis
Gratis
Gratis
All Levels

[Interactive Talk] Melogika Rasa di Hari Lebaran: Memaafkan Ngga Cuma di Mulut dan Tulisan

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis
Gratis
All Levels

[Interactive Talk] Menghidupkan Cerita: Menggali Nilai-Nilai Keluarga Melalui Film

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis
All Levels

[Webinar] Healing Together: How Ramadan Can Strengthen Family Bonds

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels

Rp100.000

Fully Booked
Gratis
All Levels

[Interactive Talks] Welcoming Ramadan bersama Noeryanto A. Dhipuro

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis
Gratis
All Levels

[Webinar] Membuat Habit Baru bersama Putra Wiramuda

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis
Gratis
All Levels

[Interactive Talks] Makan buat hidup, atau hidup buat makan?

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis
Gratis
All Levels

[Interactive Talks] Bersama Abu Marlo Gentleman on relationship, being a “Green Flag” man

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis
Gratis
Gratis
All Levels

[Interactive Talks] Bersama Oky Andries Gentleman at work through holistic health

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis
Gratis
All Levels

[Interactive Talks] Memaknai “Perjalanan Menawar Racun” bersama Kunto Aji

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis
Gratis
All Levels

[Interactive Talks] Public Speaking Tanpa Stres: Kenali ketakutanmu!

Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …

All Levels
Gratis