Gratis
Beginner
Mindfulness : Basic Life Skill
Situasi hidup yang bisa tiba-tiba berubah dan tidak sesuai ekspektasi …
What you'll learn
Pentingnya hidup berkesadaran untuk menjalani kehidupan
Membangun respon yang konstruktif agar tidak reaktif di berbagai situasi kehidupan
Refleksi diri dengan cara mindful
Kekuatan "mengambil jeda" sebelum merespon sebuah situasi
Mengenal teknik S.T.O.P.
Latihan napas sederhana untuk berjeda
Gratis
Gratis
Beginner
Tingkatkan Perhatian Lancarkan Pekerjaan
Berbagai distraksi dalam keseharian dapat menggangu produktivitas kita dalam bekerja, …
What you'll learn
Melatih kesadaran untuk meningkatkan fokus dan perhatian
Berlatih untuk memulai segala sesuatu dengan intensi
Berlatih teknik grounding di sini dan saat ini
Berlatih journaling untuk lebih mengenal kondisi diri
Mengenal dua tipe perhatian
Berlatih teknik Alternate Nostril Breathing untuk meningkatkan fokus dan ketenangan
Tips praktis dan latihan sehari-hari untuk meningkatkan perhatian
Gratis
Beginner
Melatih Kesadaran Untuk Kerja Lebih Produktif
Hidup berkesadaran dapat membantu kita untuk bekerja lebih produktif. Dengan …
What you'll learn
Melatih kesadaran untuk meningkatkan fokus dan perhatian
Mengatasi kejenuhan saat bekerja
Menyadari stres dan ketakutan dalam diri yang bisa menghambat produktivitas kerja
Mengatasi overthinking dengan melatih perhatian
Mengenali pentingnya mindfulness untuk produktivitas dan mencapai kebahagiaan
Berlatih teknik body scan untuk menumbuhkan kesadaran
Berlatih menulis jurnal untuk meningkatkan kesadaran
Latihan meditasi singkat
Tips praktik mindfulness sehari-hari
Rp30.000
Gratis
All Levels
[Interactive Talks] Bersama Abu Marlo Gentleman on relationship, being a “Green Flag” man
Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …
Gratis
Gratis
All Levels
[Interactive Talks] Bersama Surya Darmadi Gentleman on finance and business di era ekonomi “sulit”
Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …
Gratis
Gratis
All Levels
[Interactive Talks] Bersama Oky Andries Gentleman at work through holistic health
Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …
Gratis
Gratis
All Levels
[Interactive Talks] Memaknai “Perjalanan Menawar Racun” bersama Kunto Aji
Teman MyndfulAct yang berminat mengikuti acara ini, jangan lupa sign-in …
Gratis