Belajar dan Berlatih Meditasi

Meditasi: Rahasia Ketenangan Pikiran dan Kedamaian Jiwa
Padatnya aktivitas kehidupan di era modern mungkin sering membuatmu merasa tertekan dan sulit meraih kedamaian. Kalau sudah seperti ini, kamu mungkin membutuhkan meditasi sebagai medium untuk mengolah emosi, meraih ketenangan, serta memperoleh kedamaian. Yuk, belajar dan berlatih meditasi di sini dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan mental dan fisikmu!

All Levels

Rabu Hening Ep.2 Istirahat dalam kesadaran & meditasi tonglen

Tentang Kelas Ini Rabu Hening adalah ruang berlatih kesadaran dan …

(1)
7 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Beragam metode meditasi untuk mengenali Kesadaran
Beragam perenungan hidup untuk mengenali Kesadaran
Mengenali kenyataan seperti apa adanya
Menumbuhkan kesadaran dengan praktik dan latihan praktis
Menggunakan meditasi dan perenungan untuk sembuh dan tumbuh
Bisa terampil menderita
Mengarahkan hidup menuju kepada hakikat pencerahan demi menolong semua mahluk (bodhicitta)
Kebijaksanaan dan spiritualitas timur, terutama Buddhisme

Rp50.000

All Levels

Rabu Hening Ep.1 Mengenali Kesadaran, Cinta Kasih & Kebijaksanaan

RABU HENING EPISODE 01 MENGENALI KESADARAN, CINTA KASIH & KEBIJAKSANAAN  …

(1)
9 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Beragam metode meditasi untuk mengenali Kesadaran
Beragam perenungan hidup untuk mengenali Kesadaran
Mengenali kenyataan seperti apa adanya
Menumbuhkan kesadaran dengan praktik dan latihan praktis
Menggunakan meditasi dan perenungan untuk sembuh dan tumbuh
Bisa terampil menderita
Mengarahkan hidup menuju kepada hakikat pencerahan demi menolong semua mahluk (bodhicitta)
Kebijaksanaan dan spiritualitas timur, terutama Buddhisme

Rp50.000

All Levels

Memahami Diri Lewat Kebijaksanaan Borobudur (Bagian 1)

Tidak hanya megah dan diakui dunia, Candi Borobudur juga mewariskan …

(2)
11 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami kebijaksanaan Candi Borobudur yang relevan dengan kehidupan saat ini
Cara memahami diri sendiri dengan kebijaksanaan warisan leluhur Nusantara
Langkah-langkah mengembangkan batin dan menaikkan tingkat kesadaran
Belajar memimpin dan mengayomi diri sendiri
Memahami ketersalingan yang mendatangkan sukacita
Memahami manfaat purifikasi pikiran, ucapan dan badan
Tahu cara melakukan purifikasi pikiran, ucapan dan badan
Belajar menjadi cahaya bagi diri sendiri dan orang lain
Memahami kebijaksanaan dan manfaatnya
Memahami bahwa kebijaksanaan dapat membuat kita jadi lebih bahagia
Memahami apa yang dimaksud dengan jujur ke diri sendiri

Rp30.000

All Levels

Mindfulness through Music

Tidak hanya merdu, alunan harpa ternyata juga dapat menyembuhkan. Getaran …

(1)
5 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Musik GROUNDING : kembali di sini saat ini, musik ini dapat menyeimbangkan energi dalam tubuh.
Musik PAGI : untuk meningkatkan semangat dan energi di pagi hari
Musik SIANG : untuk mengembalikan ketenangan dan fokus setelah makan siang
Musik SORE : untuk memperbaiki mood di sore hari
Musik MALAM : dengarkan musik ini untuk rileksasi di malam hari sebelum tidur, sehingga tidur lebih berkualitas.

Rp50.000

Beginner

Cara Bertemu Pasangan Yang Tepat

Menurut Ko Lex, untuk bertemu dengan orang yang tepat, kita …

(1)
8 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Memahami bahwa untuk bertemu pasangan yang tepat ada proses yang harus dijalani
Memahami fase awal jatuh cinta dan bahayanya jika kita buru-buru mengambil keputusan
Pentingnya tahu apa yang kita mau, sebelum mencari pasangan
Mengenal cara kerja otak dan hormon saat kita jatuh cinta
Pentingnya untuk tetap jernih melihat kualitas pasangan / calon pasangan
Memahami bahwa luka batin bisa mempengaruhi dalam menentukan pasangan
Pentingnya komunikasi dalam berpasangan
Berlatih untuk berdaya saat terlibat hubungan yang toxic

Rp30.000

Intermediate

Transformasi Emosi untuk Sembuh dan Tumbuh dari sudut pandang Metafisika Tiongkok

Apakah kamu termasuk orang yang sering memendam emosi? Atau emosi …

(1)
17 Pelajaran
Intermediate
What you'll learn
Mengenali kewajaran emosi
Pentingya kesadaran dalam mengelola emosi
Memahami perlunya menyadari emosi yang dapat menimbulkan ketidakseimbangan dan bisa menyebabkan penyakit
Memahami bahwa emosi bisa ditransformasi untuk sembuh dan bertumbuh, asal disadari
Mengenal cara mentransformasi emosi untuk mencapai keharmonisan
Belajar meditasi untuk mengenali rasa emosi di tubuh, dan mengenali profil emosi kita
Mengenal interaksi 5 elemen yang berhubungan dengan emosi, organ tubuh dan kesadaran

Rp50.000

Beginner

Cara Sederhana Menjaga Kesehatan Dengan Musik

(recorded live workshop) Suara ternyata punya efek yang sangat besar …

(1)
4 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Pentingnya menyadari suara-suara di sekitar yang bisa mempengaruhi kesehatan tubuh
Cara sederhana menjaga diri dari pengaruh buruk suara / noise
Cara tubuh menyembuhkan dirinya sendiri
Mengalami sendiri efek Terapi Musik dengan Harpa dan penjelasannya

Rp30.000

Beginner

Self-Compassion (Bagian 1): Menumbuhkan Cinta Kasih

Sudahkah kita mencintai diri sendiri? Belakangan kata self-love sering berkumandang …

(2)
6 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Memahami makna mencintai diri sendiri dengan menumbuhkan self-compassion
Berlatih compassion journaling
Melakukan praktik-praktik mindfulness untuk belajar mencintai diri

Rp30.000