Belajar dan Berlatih Meditasi

Meditasi: Rahasia Ketenangan Pikiran dan Kedamaian Jiwa
Padatnya aktivitas kehidupan di era modern mungkin sering membuatmu merasa tertekan dan sulit meraih kedamaian. Kalau sudah seperti ini, kamu mungkin membutuhkan meditasi sebagai medium untuk mengolah emosi, meraih ketenangan, serta memperoleh kedamaian. Yuk, belajar dan berlatih meditasi di sini dan rasakan manfaatnya bagi kesehatan mental dan fisikmu!

All Levels

Memahami Diri Lewat Kebijaksanaan Borobudur (Bagian 1)

Tidak hanya megah dan diakui dunia, Candi Borobudur juga mewariskan …

(2)
11 Pelajaran
All Levels
What you'll learn
Memahami kebijaksanaan Candi Borobudur yang relevan dengan kehidupan saat ini
Cara memahami diri sendiri dengan kebijaksanaan warisan leluhur Nusantara
Langkah-langkah mengembangkan batin dan menaikkan tingkat kesadaran
Belajar memimpin dan mengayomi diri sendiri
Memahami ketersalingan yang mendatangkan sukacita
Memahami manfaat purifikasi pikiran, ucapan dan badan
Tahu cara melakukan purifikasi pikiran, ucapan dan badan
Belajar menjadi cahaya bagi diri sendiri dan orang lain
Memahami kebijaksanaan dan manfaatnya
Memahami bahwa kebijaksanaan dapat membuat kita jadi lebih bahagia
Memahami apa yang dimaksud dengan jujur ke diri sendiri

Rp30.000

Gratis
Beginner

Menghadapi Stress Dengan S.T.O.P.

Stres adalah bagian dari kehidupan. Tapi stres yang berlebihan tanpa …

(1)
9 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Mengenali dan memahami stres
Menghadapi stres dengan cara mindful
Teknik S.T.O.P untuk mengelola respon atas stres
Membuat jurnal untuk membantumu berlatih teknik S.T.O.P.
Meningkatkan kesadaran untuk merespon berbagai situasi
hidup dengan tepat, bukan reaktif.
Gratis
Beginner

Melatih Kesadaran Untuk Kerja Lebih Produktif

Hidup berkesadaran dapat membantu kita untuk bekerja lebih produktif. Dengan …

(1)
14 Pelajaran
Beginner
What you'll learn
Melatih kesadaran untuk meningkatkan fokus dan perhatian
Mengatasi kejenuhan saat bekerja
Menyadari stres dan ketakutan dalam diri yang bisa menghambat produktivitas kerja
Mengatasi overthinking dengan melatih perhatian
Mengenali pentingnya mindfulness untuk produktivitas dan mencapai kebahagiaan
Berlatih teknik body scan untuk menumbuhkan kesadaran
Berlatih menulis jurnal untuk meningkatkan kesadaran
Latihan meditasi singkat
Tips praktik mindfulness sehari-hari

Rp30.000